الخميس، مايو 31، 2012

'لوجيتيك' السويسرية تطلق لوحة مفاتيح شمسية صديقة للبيئة لأجهزة 'آبل'

التسميات
'لوجيتيك-Logitech' السويسرية تطلق لوحة مفاتيح شمسية صديقة للبيئة لأجهزة آبل
 تتيح لمستخدمي اجهزة آبل ربط ثلاثة أجهزة في الوقت ذاته بواسطة تقنية "البلوتوث"
مدونة سامي سهيل - أزاحت شركة "لوجيتيك" السويسرية العالمية المتخصصة في صناعة الأجهزة الطرفية للحواسيب وغيرها من المنصات الرقمية، الستار عن لوحة مفاتيح جديدة صديقة للبيئة تحمل الاسم الرمزي "Logitech K760" تعمل بالطاقة الشمسية صُممت خصيصا لأجهزة آبل سواء المكتبية "ماك" أو النقالة "آي فون" أو "آي باد".

وتتميز بأنها تتيح للمستخدمين ربط ثلاثة أجهزة في الوقت ذاته بواسطة تقنية "البلوتوث، وعن طريق الضغط على مفتاح وظيفي مخصص لذلك يمكن التبديل بسرعة بين جهاز الكمبيوتر المكتبي "ماك" واللوحي "آي باد" والهاتف الذكي "آي فون" بكبسة زر واحدة، بشرط أن يكون نظام التشغيل "Mac OS X 10.5" أو النسخة الأعلى، أما بالنسبة لنظام "آي أو إس" فتتوافق مع النسخة "0.4" أو أعلى.


وتتمتع البطارية المدمجة باللوحة بإمكانية شحنها عن طريق أشعة الشمس أو الضوء الاصطناعي، ويستمر العمل بها في حال الشحن الكامل لمدة ثماني ساعات متواصلة من الاستخدام اليومي ولمدة ثلاثة شهور متتالية حتى في ظل الإضاءة المنخفضة.


تعتبر لوحة مفاتيح "K760" هي الجيل الثاني للوحة السابقة "K750" لكنها تختلف عنها من حيث التصميم الأكثر إحكاما والأخف وزنا.


وتخطط الشركة لطرح منتجها الجديد في شهر يونيو/ حزيران القادم بسعر قرابة 80 دولارا أمريكيا.

المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

دراسة: التدخين.. السبب الأول لكثرة الوفيات في أوروبا

التسميات
دراسة: التدخين.. السبب الأول لكثرة الوفيات في أوروبا
حوالي 695 ألف حالة وفاة مبكّرة سنوياً
مدونة سامي سهيل - أظهرت دراسة للمفوضية الأوروبية أن أكثرية الأوروبيين تؤيد تعزيز تدابير مكافحة التدخين، وأبرزها إخفاء علب السجائر في المتاجر وجعلها أقل جاذبية، كما قالت وكالة "فرانس برس".

وبيّنت الدراسة التي نشرت عشية اليوم العالمي الخالي من التدخين أن التبغ لا يزال السبب الأول للوفيات التي يمكن تفاديها في الاتحاد الأوروبي. فهو يؤدي إلى حوالى 695 ألف حالة وفاة مبكرة سنوياً وتقدر كلفته الاقتصادية بـ100 مليار يورو.


وجاء في الدراسة أن 60% من الأوروبيين يؤيدون "تدابير تهدف إلى إخفاء منتجات التبغ في المتاجر والحد من الألوان والروائح الجذابة".


لكن 53% منهم فقط يؤيدون زيادة الضرائب على التبغ، بحسب ما جاء في الدراسة المعنونة "مواقف الأوروبيين من التبغ".


وفي آذار/مارس 2012، أظهرت الأرقام أن 28% من الأوروبيين البالغين من العمر 15 عاماً يدخنون، فيما أقلع 21% منهم عن التدخين، و51% منهم لم يدخنوا يوماً.


وتسجل اليونان أعلى نسبة من المدخنين (40%) والسويد أدنى نسبة (13%) فيما تضم فرنسا نسبة متوسطة (28%).


وأظهرت الدراسة أن المدخن الأوروبي العادي يستهلك 14,2 سيجارة يومياً، وبدأ بالتدخين في سن الـ17,6، متأثراً عادة بأصدقائه أو أقربائه.


وبيّنت أن 61% من المدخنين الحاليين سبق أن حاولوا الاقلاع عن التدخين، علماً أن مدخناً من أصل خمسة منهم حاول ذلك في السنة التي سبقت الدراسة.


يُذكر أن بلغاريا هي البلد الأوروبي الأخير حالياً الذي قرر منع التدخين كلياً في الأماكن العامة، بما فيها المقاهي والحانات والمطاعم، وذلك ابتداءً من الأول من حزيران/يونيو.

 
المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

شركة سوني اليابانية تطلق هاتفين ذكيين مقاومين للغبار والماء

التسميات
شركة سوني اليابانية تطلق هاتفين ذكيين مقاومين للغبار والماء
يدعم إمكانية استخدام الهاتف والأصابع مبللة دون أن يؤثر ذلك عليه
Samy Souhail - شركة سوني اليابانية تطلق هاتفين ذكيين مقاومين للغبار والماء
مدونة سامي سهيل - أزاحت شركة "سوني" اليابانية الستار رسميا عن هاتفين ذكيين مقاومين للغبار والماء، الأول "Sony Experia Go" والثاني "Xperia Arco S" ضمن سلسلتها المعروفة باسم "إكسبيريا".

يتمتع الجهاز الأول بأن الهيكل الخارجي له مدعوم بمعيار "IP67" المضاد للأغبرة والأتربة والماء، حيث إنه قادر على العمل تحت الماء لمدة 30 دقيقة بارتفاع متر واحد. بالإضافة إلى إمكانية استخدام الهاتف والأصابع مبللة دون أن يؤثر ذلك سلبا عليه.


أما من حيث مواصفات الهاتف التقنية فيأتي بشاشة عرض ذو قياس 3.5 بوصة وبدرجة وضوح 480×320 بيكسل مزودة بتقنية "Reality Display" المدعومة بمحرك برافيا المتنقل "Mobile Bravia Engine" الذي يضفي للصورة واقعية ودرجة وضوح فائقة الدقة تدعم 16 مليون لون، فضلا عن دعم الشاشة بطبقة زجاجية متينة مقاومة للخدوش والصدما تمنحه القوة والمتانة.


ويتضمن الجهاز من حيث التصوير كاميرا خلفية بدقة 5 ميغابيكسل مزودة بخاصية التركيز التلقائي "أوتوفوكس"، وفلاش "LED"، وخاصية مثبت الصور البصري وخاصية التعرف على الوجه والابتسامة، ففي غضون 1.5 ثانية تبدأ الكاميرا في العمل.


أما من حيث المكونات الداخلية للهاتف فيحتوي على معالج ثنائي النواة بسرعة 1 غيغاهيرتز من نوع "Nova Thor"، وذاكرة عشوائية سعتها 512 ميجابايت، وذاكرة داخلية فلاش متوفرة بخيارين إما 4 أو 8 غيغابايت، يمكن توستعتها عبر منفذ بطاقة الذاكرة الخارجية "مايكرو إس دي" لتستوعب بطاقات تخزينية حتى 32 غيغابايت.


ومن مزايا الجهاز أن برنامج "ميديا بلاير" يتمتع بخاصية "Sony Xloud" لتعزيز تجربة صوتية مميزة، فضلا عن احتوائه لبرنامج تشغيل صوتيات خاص بسوني "Track ID" لضمان سماع صوت موسيقي واضح ونقي، ومزود بالطبع بمقبس سماعات رأس قياسي "جاك" 3.5 مم.


أما من حيث الاتصال فيدعم الهاتف تقنية "UMTS"، و"شبكات GSM"، إلى جانب ِشبكات "GPRS"، "EDGE"، وكذلك تقنية "HSDPA". كما يدعم تقنية "الواي فاي" اللاسلكية و"بلوتوث"، لكن الشركة لم تفصح المعيار الخاص بتقنية "WiFi" أو نسخة البلوتوث. فضلا عن دعمه لنظام تحديد المواقع "GPS" ويحوي بوصلة إلكترونية لتحديد المكان والاتجاه، وكذلك تقنية "DLAN".


ومن الخدمات التي يدعمها الهاتف خدمة الأغاني غير المحدودة "Music Unlimited" للبث الموسيقي عبر شبكات الواي فاي وكذلك خدمة الفيديو غير المحدودة "Video Unlimited" لعرض أحدث الأفلام.


ويعمل الهاتف ضمن بيئة نظام تشغيل "أندرويد 2.3" ذو الاسم الرمزي "خبز الزنجبيل"، ولم تكشف "سوني" عن موعد ترقية الهاتف لنسخة "أندرويد 4.0".


ووفقا للشركة، فإن بطارية الهاتف قادرة على العمل لمدة 6 ساعات ونصف في حال تشغيله على شبكات "جي إس إم"، فيما تقل لنحو خمس ساعات ونصف عند تشغيل شبكات "UMTS"، أما في وضع الاستعداد فيستمر العمل بها حتى 19 يوما متواصلا، ويبلغ وزنه 110 غرامات.


وتخطط الشركة لطرح هاتفها الجديد في الربع الثالث للعام الجاري بالأسواق بسعر 280 يورو وسيتوفر بالألوان الأبيض والأسود والأصفر.


أما هاتف "Xperia Arco S" فيتمتع بمواصفات أرقى من السابق من حيث الشاشة ذو قياس 4.3 بوصة وبدقة 1280×1024 بيكسل، وذاكرة رام 1 غيغابايت، وأخرى داخلية 16 غيغابايت، لكنه بمعالج ثنائي النواة أيضا لكن بتردد 1.5 غيغاهيرتز من نوع "كوالكوم سناب دراجون"، ومدعوم بمعياري "IP55"، و"IP57" لمقاومة الغبار والماء، فضلا عن دعمه لتقنية "NFC"، وكاميرا خلفية بدقة 12 ميجابيكسل من نوع "Exmor R" قادرة على التقاط فيديو بدقة وضوح كاملة وأخرى أمامية قادرة على تسجيل فيديو بدقة 720 بيكسل ويعمل بنظام "أندرويد 4.0"، ويحتوي على مخرج "HDMI"، ويدعم ميزة "SmartTag ing" وكذلك يدعم ألعاب "بلاي ستيشن"، ويزن 147 غراما، وسيتوفر بثلاث ألوان أبيض وأسود ووردي في الربع الثالث أيضا للعام الجاري.

 
المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

الأربعاء، مايو 30، 2012

كيف الطريق الى النجاح؟

التسميات
كيف الطريق الى النجاح؟ 

كثير من الناس يرغب بالنجاح ويتمنى أن ينجح يوما ًما ، و السؤال هنا ..ماهو الطريق للنجاح ؟؟
أولاً :نمى دوافعك نحو أهدافك:-
يعيش الإنسان حياة مليئة بالنشاط والعمل والحركة، وفي كل نشاط أو عمل يقوم به الإنسان يقصد فيه الوصول إلى هدف معين أو بلوغ غاية يسعى إليها قد يتبادر إلى الذهن سؤال: لماذا يبذل بعض الأفراد أقصى طاقاتهم في العمل في حين نجد أن البعض الآخر من الأفراد لم يبذل الجهد بالمستوى المطلوب؟.
من هنا جاءت أهمية دراسة الدوافع حيث يرتبط سلوك الإنسان بدوافعه وحاجاته المختلفة: فلكل سلوك هدف، وهو إشباع حاجات الإنسان
كيف الطريق الى النجاح؟ والحاجة: هي حالة من التوتر أو عدم الاتزان تتطلب نوعًا من النشاط يقدم به الإنسان لإشباع هذه الحاجة، ونتيجة لذلك التوتر الداخلي ينشأ الدافع الذي يحفز الإنسان للقيام بالسلوك. وذلك يعنى أن حياة الإنسان مليئة بالحاجات والدوافع التي تؤثر على سلوكه وتوجهه، فهو لا يستطيع البقاء دون إشباع تلك الحاجات أو الدوافع.

الدوافع: نوع من التوتر يدفع الكائن ألحى إلى القيام بنشاط ما موجه لتحقيق هدف معين.
ومما سبق، نجد أن الدافع يدل على العلاقة الديناميكية بين الإنسان والبيئة المحيطة به، فهو الذي يستثير السلوك ويدفع الإنسان للقيام بعمل معين لإزالة حالة التوتر وإشباع الحاجة.
وتعرف الدافعية Motivation
أنها عبارة عن استعداد الإنسان التام للقيام بعمل أو سلوك معين، كمحصلة أو نتيجة لوجود طاقة أو دافع يدفعه للقيام بذلك العمل لإشباع حاجة معينة.
ومن أهم خصائص الدوافع
* تناسب الطاقة المبذولة مع قوة الدافع، فكلما زاد الجوع زاد الجهد في البحث عن الطعام.* استمرار طاقة الكائن ألحى، فالإنسان في حالة تعبئة إلى أن يتحقق له الهدف المنشود.
* الطابع الدوري لإرضاء الحاجات الفسيولوجية، مثل: الجوع - العطش، إذ أنها تمر بدورة كاملة تنخفض بالإشباع وتعاود مرة أخرى حين يجوع الإنسان.
أما الدافع  Motiveفيعنى باعث أو محرك أو سبب أو غرض أو موَجِّه أو محدد للسلوك الإنساني وبشكل خاص فيما يتعلق بمجرى وهدف وشدة التصرف.
ثانياً:السياق يطلق علم نفس الدوافع على كل السمات أو الخصائص الإنسانية الثابتة زمنيًا وغير المرتبطة بالموقف التي تسبق التصرف الهادف تسمية الدوافع، وذلك عندما تثار أو تصبح فاعلة من خلال الخصائص الموقفية.
وبهذا المعنى، فإن الدوافع تشكل القوة المحركة للسلوك عمومًا والتعليم بشكل خاص.

ثانياً : فجر الطاقة الكامنة بداخلك
إن الناس الذين يقولون أنهم لا يستطيعون أن يكونوا ذاتهم عادة ما يدعون أن شخصاً ما يحول بينهم وبين ذلك .كيف يمكن لذلك أن يكون حقيقيا ؟كيف يمكنك أن تكون أي شخص غير نفسك ؟
من الممكن أن تتوقف عن كونك ذاتك في حالة خوفك من خوض مخاطرة ما .لكنك حينئذ سوف تصبح تحت وصاية أي شخص سوف يقوم على حمايتك .ولسوء الحظ , فإن الشخص الذي يقوم بحمايتك يتوقع منك أن تتصرف بالطريقة التي يرى أن عليك التصرف بها .
أخيراً عليك ان تتسلح بالاتى و تصر عليه :
 

أ‌- وجود الطاقة الإيمانية التي تساعدك على النجاح :
-
الصلاة .
-
الذكر .
-
قراءة القرآن .
-
الدعاء .
-
الالتزام بالصحبة الصالحة .
 

ب - وجود الطاقة العاطفية التي تقوي علاقاتك بأسرتك وبالآخرين :
-
وجود الدافع القوي الذي يغذي هذا الشعور .
-
تبادل الحب والمودة مع الآخرين .
-
فجر طاقتك في الحب والخير والود والعطاء والمشاعر النبيلة .
 

ج - اجعل دوافعك تعمل لصالحك وليس ضدك :
-
حاول أن تؤمن بقوة دوافعك حتى تصل إلى النجاح والتفوق .
-
حاول أن ترسم الهدف أمام عينيك لكي تحققه على الواقع .
-
الدوافع عبارة عن قناعات ومعتقدات وجبال راسخات في القلب .
-
دوافع النجاح تأتي من الداخل ، تدفع الإنسان إلى توجيه النفس نحو النجاح
-
حاول أن تحصل على الدوافع الخارجية من أجل مواصلة النجاح .
-
امسح كلمة اليأس والفشل من قاموسك الذهني
 د - اجعل القدوة الناجحة نصب عينيك دائما :
-
حاول أن تقترب منه .
-
حاكيه وجالسه .
-
عش فسيولوجيته وكون رؤيته .
-
استمع إلى كلماته ، فالكلمات لها وقع جذاب على النفس
 هـ - تجنب محبطات الذات :
-
الأشخاص السلبيين ( المتردد ، المتكبر ، المدمر لذاته ، الهارب ، المغرور ، المتلاعب ، المتشكك ) .
-
المماطلة والتأجيل .
-
الشكوى والتذمر .
-
المزاج السلبي
 

 و - اعمل على تفجير طاقتك ، واستثمارها في الوصول إلى النجاح :
-
الدعاء .
-
الثقة .
-
ممارسة التمارين الرياضية .
-
المشاركة في المحاضران والندوات والدورات التدريبية .
-
خذ قسطا من الراحة ومارس الاسترخاء .

الثلاثاء، مايو 29، 2012

شركة 'ديل' تطلق جهاز كمبيوتر من فئة الكل في واحد ينافس "آي ماك"

التسميات
شركة 'ديل-Del' تطلق جهاز كمبيوتر من فئة الكل في واحد ينافس 'آي ماك'
يدعم تقنية "WiDi" التي تتيح بث المحتوى بجودة "HD" على جهاز التلفاز لاسلكياً 
مدونة سامي سهيل - أطلقت شركة "ديل" الأمريكية جهاز كمبيوتر مكتبياً من فئة "الكل في واحد-all-in-one" يحمل الاسم الرمزي "XPS One 27" ويعتمد على نظام تشغيل مايكروسوفت "ويندوز 7 هوم بريميوم" (64 بت).


ويتمتع هذا الجهاز بكثافة البيكسلات التي تماثل نظيرتها الموجودة في جهاز أبل المكتبي "آي ماك"، حيث تبلغ درجة وضوحه 2.560×1.440 بيكسل، لتقدم صورة وفيديو بدقة فائقة الجودة على شاشة عرض قياسها 27 بوصة.


ويتمتع هذا الجهاز بكونه يستخدم الجيل الثالث من معالجات شركة "إنتل" المعروفة باسم "إيفي بريدج" بنسختين إما "Core i5-3450s" بسرعة 2.8 غيغاهيرتز، أو "Core-i7-3770s" بسرعة 3.1 غيغاهيرتز.


يذكر أن معظم الأجهزة الأخرى التي تتمتع بشاشة 27 بوصة المتوفرة حاليا في الأسواق تعمل بالجيل الثاني من معالجات "إنتل" التي تحمل اسم "ساندي بريدج".


تقنية "WiDi"
ومن مواصفات الجهاز أيضاً أنه يحتوي على ذاكرة عشوائية بسعة 4 غيغابايت، وقرص صلب بسعة واحد تيرابايت، كما أنه متوفر بذاكرة "رام" تصل سعتها حتى 16 غيغابايت، وقرص صلب ذي سعة تخزينية أعلى تبلغ 2 تيرابايت، فضلا عن احتوائه على معالج إنتل للرسوميات "HD 4000".


ويمكن للمستخدم أن يدخل أية إضافات أخرى على جهازه حسب رغبته، فهناك خيار للترقية لبطاقة الرسوميات من نيفيديا من نوع "جي فورس-GT 640M" مع ذاكرة رام بسعة 2 غيغابايت ليتكافأ مع معالج "إيه إم دي راديون إتش دي 6970M" المتوفر بجهاز "آي ماك".


ويدعم الجهاز من حيث الاتصال تقنيتي "بلوتوث 4.0"، و"الواي فاي"، فضلاً عن دعمه لتقنية "واي دي-WiDi" المقدمة من شركة "إنتل" وهي تقنية تتيح بث المحتوى بجودة "HD" على جهاز التلفاز لاسلكياً.


أما بالنسبة للمنافذ فيحتوي الجهاز على أربعة منافذ "يو إس بي 3.0" عالي السرعة، واثنين من "يو إس بي 2.0"، وقارئ بطاقات وسائط رقمية متعددة التنسيقات، ومدمج به منفذ خاص بتقنية "غيغا إيثرنت"، ومنفذ "HDMI"، ومقبس لسماعة رأس جاك، ومنفذ خاص للتلفزيون، ومدمج به كاميرا ويب بتقنية "إتش دي"، بجانب دعمه لكل من "دي في دي" أو "بلو راي"، فضلاً عن توافقه مع لوحة مفاتيح وفأرة لاسلكيتين.

http://samysouhail.blogspot.com

السبت، مايو 26، 2012

دراسة: التنوع في الخُضَر والفواكه يحمي من الإصابة بمرض السكري

التسميات
دراسة: التنوع في الخُضَر والفواكه يحمي من الإصابة بمرض السكري
تناولها في الأسبوع يقلل من المخاطر على مدار العام
دراسة: التنوع في الخُضَر والفواكه يحمي من الإصابة بمرض السكري - مدونة سامي سهيل
مدونة سامي سهيل - ذكرت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون أنواعا مختلفة من الخضروات والفاكهة تقل لديهم مخاطر الإصابة بالبول السكري "النوع الثاني".

ولم تثبت نتائج هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً في جريدة العناية بالسكري أن تناول الفواكه والخضروات يحمي من الإصابة بالسكري، وهو المرض المرتبط بالبدانة وكبر السن، بالرغم من ذلك يري الباحثون أن هذه الدراسة تحفز الناس على الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة بشكل يومي.


وقد اكتشفت الدراسة التي أجريت على ما يقرب من 3,700 شخص بالغ ببريطانيا، أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر كميات من الفواكه والخضروات بالأسبوع تقل لديهم مخاطر الإصابة بالسكري على مدار 11 عاما، في مقابل من يتناولون أقل مقدار من هذه الأطعمة الصحية.


وقد قلت احتمالات الإصابة بالسكري أيضاً بين الأشخاص الذين يتناولون أنواعا مختلفة من الفواكه والخضروات بصرف النظر عن كمياتها، هذا يعني أن الأشخاص يجب ألا يركزوا فقط علي كمية الخضروات والفاكهة التي يتناولونها يومياً بل وتنوعها أيضاً.


وتشير النتائج لأهمية تنوع ما نحصل عليه من فواكه وخضروات، لأنها توضح أنه بالإضافة للفائدة التي يحققها الشخص بزيادة كميات هذه الأطعمة، فإن إمكانية الحصول على فوائد إضافية وهامة تتحقق من اختيار أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات كجزء من نظام غذائي متوازن.


في هذه الدراسة تفحص الباحثون بيانات 3,704 شخص بالغ ممن تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 عاما كجزء من دراسة أكبر عن التغذية والأمراض المزمنة، ومن بين هؤلاء الأشخاص أصيب 653 بالبول السكري النوع الثاني على مدار 11 عاما من المتابعة.


عند بدء الدراسة سجل جميع المشاركين النظام الغذائي الذي يتبعونه علي مدار الأسبوع. وقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين سجلوا أعلى مقدار من الفواكه والخضروات المتنوعة كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكري عبر السنوات التالية.


ويختلف محبو الفواكه والخضروات عمن لا يفضلون هذه الأطعمة في طرق متعددة، بما في ذلك أوزانهم ومقدار ممارستهم للتمارين الرياضية وعادة التدخين ومستوى التعليم، وقد أخذ الباحثون تلك العوامل الأخرى في الاعتبار، لكن ظل الإكثار من الفواكه والخضروات يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 21%.


عندما يتعلق الأمر بتنوع الفواكه والخضروات التي يتناولها الشخص، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون أنواعا مختلفة من الفواكه والخضروات تصل إلى 16 نوعا بالأسبوع تقل لديهم مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة 40%، بالمقارنة بمن يتناولون ثمانية أنواع فقط.


هذا التنوع في الفواكه والخضروات يساعد على الحصول على سلسلة من المواد الغذائية تتضمن الفيتامينات والمعادن، بل والألياف ومكونات نباتية تعرف بالأصباغ النباتية التي تساعد في حماية الخلايا من العطب، وبالتالي تمنع الإصابة بالأمراض المزمنة.


وأشارت الباحثون إلى اختلاف حاجة كل شخص للكمية المناسبة من الخضروات والفاكهة وفقا للوزن وللنشاط البدني الذي يقوم به. إلا أنها عادت لتوصي بأربعة إلى خمسة مقادير من كل نوع. وهذا المقدار يماثل نصف قدح من الخضروات الناضجة أو ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.


وفي النهاية ينصح الباحثون بتجنب السمنة التي تمثل أكبر عامل خطورة للإصابة بالسكري مع ممارسة التمارين وملاحظة السعرات الحرارية في الطعام.

المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

الجمعة، مايو 25، 2012

ناشط يهودي ينتقد مؤسس 'فيسبوك' مارك زوكربرغ بزواجه من فتاة 'غير يهودية'

ناشط يهودي ينتقد مؤسس 'فيسبوك' مارك زوكربيرج بزواجه من فتاة 'غير يهودية'
يهودي يهدد مؤسس "فيسبوك": طلق زوجتك
مدونة سامي سهيل  - قام نشطاء يهود في منظمة "لاهافا" الإسرائيلية، التي تعمل على منع زواج اليهود من غير اليهود، على استخدام صفحات موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" لتوجيه رسالة ضد مؤسس الموقع مارك زوكربرغ، مطالبين إياه بتطليق عروسه التي تزوجها قبل بضعة أيام لأنها ليست يهودية.
مؤسس الموقع مارك زوكربرغ وزوجته


ووقف على رأس النشطاء اليهود الإسرائيليين رئيس منظمة "لاهافا"، بينسي جوفشطاين، الذي خالف توجهه نحو مليون ونصف المليون شخص ممن أبدوا إعجابهم الصورة التي نشرها زوكربرغ قبل أقل من أسبوع، معلنا فيها زواجه من صديقته بريسيلا تشان ذات الأصول الآسيوية.
رسالة شخصية طويلة
جوفشطاين الذي "أفسد" فرحة المعجبين كتب لزوكربرغ رسالة شخصية طويلة، وفق ما جاء في خبر نشره موقع صحيفة "معاريف"، وناداه بالاسم اليهودي مرداخاي بدل مارك. 


وجاء في الرسالة: "مارك الغالي، أو حتى أكون أكثر دقة مرداخاي الغالي، أنا لا أعرفك وكذلك لم أبد إعجابي بصورة حفل زفافك، ولأكون أكثر دقة، أعلمك أنه لو كان في "فيسبوك" أداة للتعبير عن عدم الإعجاب، لكنت استخدمتها بطريقة مبالغة".


وأضاف "أنا أتوجه لك، ليس باسمي، ولكن باسم الشعب اليهودي من مختلف الأجيال والعصور، فأنت جزء من الشعب اليهودي شئت ذلك أم أبيت. صحيح أنك نجحت بدخول البورصة، لكن يتوجب تذكيرك بأن المال ليس هو كل شيء بالحياة. أنت اخترت أن تتزوج فتاة من الغير (غير اليهود) وبالتالي فصلت نفسك تماما عن الشعب اليهودي، وأولادك لن يكونوا يهودا حتى لو كان اسم عائلتهم زوكربرغ".
"أنا هنا لتخريب الزفاف"
ومضى جوفشطاين برسالته مخاطبا زوكربرغ: "أعتقد أنك لن تهتم برسالتي، ومع هذا سأكتب، ليس فقط لك، ولكن أيضا من خلالك، للكثيرين من اليهود واليهوديات الذين لا يجدون إشكالية في الزواج من غير اليهود، وجزء كبير منهم أبدوا إعجابهم بزواجك".


وتابع: "أنا أتحدث هنا باسم الشعب اليهودي لتخريب الزواج. جولدا ميئير كانت قد قالت إن اليهود الذين يقدمون على زواج مختلط هم شركاء في المخطط النازي لأن زواجا من هذا النوع سيقضي على المليون السابع من اليهود. للأسف أنت لست وحدك، فشعب إسرائيل يخسر نفسه بسبب الكثير من الزيجات من هذا النوع".
"طلق زوجتك"
وفي نهاية رسالته، يطلب جوفشطاين بشكل واضح ومباشر من زوكربرغ الانفصال عن زوجته وتصحيح خطأه.


ويقول: "مرداخاي، طالما بقيت الشمعة مضيئة يمكن تصحيح الأخطاء. انفصل عن زوجتك وابحث لك عن يهودية جيدة بدلا منها، ومن أجل تصحيح الخطأ الذي قمت بارتكابه نظم حملة كبيرة عبر "فيسبوك" ضد الزواج من هذا النوع. وهكذا ربما تذكرك الأجيال القادمة على أنك مرداخاي اليهودي".


يذكر أن جوبشطاي سبق أن أرسل رسائل مشابهة للعديد من المشاهير اليهود الذين أقاموا علاقات مع غير اليهود.


المصدر: العربية.نت + وكالات
http://samysouhail.blogspot.com

الخميس، مايو 24، 2012

موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" يدشن أول مكتب له بالشرق الأوسط في دبي

التسميات
موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" يدشن أول مكتب له بالشرق الأوسط في دبي
يبدأ العمل فيه بثلاثة موظفين فقط ومقرّه مدينة دبي للإنترنت
مارك زوكربيرغ مؤسس فيسبوك
مدونة سامي سهيل - يستعد موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، الأكثر شهرة في العالم، لتدشين أول مكتب خاص به في الشرق الأوسط بمدينة دبي الأسبوع المقبل، وذلك وفقاً لما ذكرته وكالة الأنباء الأمريكية "اسوشيتد برس".

وتهدف استراتيجية مؤسس الموقع "مارك زوكربيرغ" إلى تعزيز نشاط شركته داخل المنطقة العربية والتغلغل داخل منطقة الشرق الأوسط بشكل أعمق، والاستفادة القصوى من تنويع سوق الإعلانات التجارية المتمركزة في دول مجلس التعاون الخليجي، وستركز من خلال هذا الفرع على التعامل مع معلنين جدد من دول الشرق الأوسط، مع استمرار شركة "Connect Ads" المتخصصة في مجال الإعلان الرقمي على شبكة الإنترنت في التعامل مع المعلنين من الدول الأخرى مثل مصر وباكستان والعراق نيابة عن "فيسبوك".


وسيكون المقر الرئيسي للمكتب الجديد داخل "مدينة دبي للإنترنت"، وهي منطقة حرة لتكنولوجيا المعلومات وقاعدة استراتيجية للشركات العالمية في مجال التقنية والاتصالات، والتي تتضمن شركات "مايكروسوفت"، و"جوجل"، و"ياهو"، و"إتش بي"، و"ديل"، و"إنتل"، و"سيسكو" وغيرها من الشركات الأخرى التي يزيد عددها على 850 شركة. وسوف يبدأ العمل في بادئ الأمر من ثلاثة موظفين فقط.


وحسب "فيسبوك"، فإن هذه الخطوة تأتي في أعقاب ما تشهده منطقة الشرق الأوسط من ثورات الربيع العربي وتنامي أعداد مستخدمي الموقع داخل دول المنطقة، فتسجل دولة قطر أعلى معدل استخدام للموقع داخل دول الشرق الأوسط وخامس دولة على مستوى العالم، بنسبة تبلغ 65.45 في المائة، تليها مباشرة دولة الإمارات العربية المتحدة "سابع دولة في العالم" من حيث الاستخدام بنسبة تصل إلى 64.66 في المائة.


كما تجاوز عدد مستخدمي الموقع في جمهورية مصر العربية 10.74 مليون مستخدم، تعقبها مباشرة مستخدمي المملكة العربية السعودية البالغ عددهم 5.3 مليون مستخدم.

 
المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

الأربعاء، مايو 23، 2012

أكثر من 50 مليون مصري يختارون اليوم أول رئيس لهم بعد الثورة


أكثر من 50 مليون مصري يختارون اليوم أول رئيس لهم بعد الثورة
مدونة سامي سهيل - بدأ نحو 50 مليون ناخب مصري الإدلاء بأصواتهم، صباح اليوم الأربعاء، في انتخابات تاريخية لاختيار رئيسهم المقبل بعد عقود من حكم الفرد الواحد، حيث تعتبر أول انتخابات رئاسية في البلاد منذ أن أطاحت الثورة المصرية بالرئيس السابق حسني مبارك في مطلع العام الماضي بعدما أمضى ثلاثة عقود في السلطة دون منافس حقيقي.



وأفاد شهود عيان بأن الناخبين اصطفوا في طوابير أمام العديد من مراكز الاقتراع التي تفتح أبوابها من الثامنة صباحا (0600 بتوقيت جرينتش) حتى الثامنة مساء يومي الاربعاء والخميس. وهذه اول مرة تتوافر فيها للمصريين العاديين فرصة حقيقة لاختيار زعيمهم بعدما خضغوا على مر التاريخ لحكم الفراعنة والسلاطين والملوك وضباط الجيش.


وتشهد الانتخابات، التي يشرف عليها 14 ألفا و509 قاضيا من مختلف الهيئات القضائية ويشارك في تأمينها حوالي 300 ألف من افراد الجيش والشرطة، منافسة مفتوحة بين مرشحين ينتمون لتيارات سياسية وإسلامية مختلفة. حيث يتصدر السباق الانتخابي وزير الخارجية الأسبق والأمين العام السابق لجامعة الدول العربية عمرو موسى وأحمد شفيق آخر رئيس وزراء في عهد مبارك ومرشح الإخوان المسلمين محمد مرسي وعبد المنعم أبو الفتوح القيادي السابق في الجماعة والمرشح الناصري حمدين صباحي. كما انسحب أحد المرشحين الثلاثة عشر لكن اسمه يظهر في بطاقات الاقتراع لأن قراره جاء بعد انتهاء مهلة التنازل.


وقد استمرت حملات الدعاية ثلاثة اسابيع وتوقفت يوم الاحد لتبدأ فترة "صمت انتخابي" لمدة يومين قبل التصويت. وشهدت فترة الدعاية اول مناظرة تلفزيونية على النمط الامريكي بين مرشحين للرئاسة.


ومن المقرر إعلان النتيجة الثلاثاء القادم على أن تجرى جولة إعادة الشهر القادم في حالة عدم حصول أي مرشح على اكثر من 50 في المئة من الأصوات.


وفي أكثر من لجنة بالقاهرة مثلا ومدن أخرى بدأ الاقتراع متأخرا ما بين 15 دقيقة و35 دقيقة. كما وردت شكاوى من تكدس كبير امام بعض اللجان في القاهرة، حيث اصطف مئات الناخبين في طوابير أمام لجان انتخاب بمدينة الإسكندرية الساحلية قبل موعد الاقتراع بنحو ساعة الأمر الذي ينبيء بإقبال كبير على الانتخابات.


وفي ظل الغموض بشأن الفائز واحتمال نجاح أي من المرشحين المحسوبين على نظام مبارك شدد المجلس الأعلى للقوات المسلحة الذي يدير المرحلة الانتقالية في رسالة على صفحته الرسمية بموقع فيسبوك على "أهمية أن نتقبل جميعا نتائج الانتخابات والتي سوف تعكس اختيار الشعب المصري الحر لرئيسه." وأضاف أنه "يقف على مسافة واحدة وبكل نزاهة وشرف من جميع مرشحي الرئاسة."


ويهدد نشطاء على الانترنت باطلاق "ثورة جديدة" إذا فاز أحد رموز نظام مبارك بالرئاسة كما حذر مرسي مرشح الإخوان الأسبوع الماضي من اندلاع "ثورة" إذا زورت الانتخابات. كما يأمل المصريون ان تكون انتخابات الرئاسة بداية لمرحلة جديدة أكثر هدوءا بعدما اتسمت المرحلة الانتقالية بالعديد من الاضطرابات والازمات السياسية والاقتصادية.

http://samysouhail.blogspot.com

الاثنين، مايو 21، 2012

استمع للإذاعة الوطنية المغربية مباشرة على الانترنت Radio Snrt Rabat

التسميات
مدونة سامي سهيل - استمع راديو الإذاعة الوطنية المغربية Ecouter Radio RTM Arabe Rabat Maroc     
--| Ecouter Radio En Ligne |--
  استمع للإذاعة الوطنية المغربية مباشرة على الانترنت - alidaa-alwatania - Radio Snrt Rabat
الإذاعة الوطنية المغربية,بث مباشر راديو الإذاعة الوطنية المغربية SNRT Radio
مدونة سامي سهيل - استمع راديو الإذاعة الوطنية المغربية Ecouter Radio RTM Arabe Rabat Maroc
مدونة سامي سهيل - استمع راديو الإذاعة الوطنية المغربية Ecouter Radio RTM Arabe Rabat Maroc
 Site officiel de Radio Snrt Rabat , Ecouter la musique Radio Snrt Rabat, Le Dernier album Radio Snrt Rabat, Radio Snrt Rabat gratuitement, Chansons gratuites de Radio Snrt Rabat, Photo de Chansans Radio Snrt Rabat , Video clip gratuite de Radio Snrt Rabat, Download free mp3 Radio Snrt Rabat, Parole de Chonsons Radio Snrt Rabat , Song of Radio Snrt Rabat
http://samysouhail.com

مجموعة صور لسيارة Spyder918 بورش الجديدة 2013

التسميات
 مجموعة صور لسيارة Spyder918 بورش الجديدة 213
مدونة سامي سهيل - بعد سلسلة من النماذج التجريبية التي صنعتها شركة بورش، كشفت مؤخراً عن مجموعة صور لسياراتها الجديدة "Spyder918" المتوقع أن تظهر لأول مرة في سبتمبر 2013.

    مدونة سامي سهيل - مجموعة صور لسيارة Spyder918 بورش الجديدة 213

    مدونة سامي سهيل - مجموعة صور لسيارة Spyder918 بورش الجديدة 213

    مدونة سامي سهيل - مجموعة صور لسيارة Spyder918 بورش الجديدة 213

    مدونة سامي سهيل - مجموعة صور لسيارة Spyder918 بورش الجديدة 213

    مدونة سامي سهيل - مجموعة صور لسيارة Spyder918 بورش الجديدة 213

    مدونة سامي سهيل - مجموعة صور لسيارة Spyder918 بورش الجديدة 213
علامات: بورش صور سيارات 

 
صممت السيارة لتكون هجينة ببطاريات ما يجعلها تجمع بين الأداء الرائع والكفاءة في استهلاك الوقود حيث تستطيع السيارة الحصول على قوة 770 حصان مع استهلاك 3 لتر من الوقود لكل 100 كم والانطلاق من الثبات إلى 100 كم/ساعة في 3.1 ثانية فقط مع سرعة قصوى تصل إلى 320 كم/ساعة، فيما يمكن الاعتماد على الطاقة الكهربائية التي لا ينتج عنها عادم للوصول لسرعة 151 كم/ساعة.

وبالإضافة إلى نظام الحركة العالي الأداء فالسيارة تحتوي على جسم وشاسيه، يعدان قطعة واحدة، من ألياف الكربون المدعم بالبلاستيك مع إيروديناميك قابل للتكيف، ونظام تحريك المحور الخلفي للعجلات، ونظام عادم يحتوي على مخارج غير عادية.

ومن المتوقع أن يبلغ سعر السيارة ما يقارب 850 ألف دولار، أي نحو 3.2 مليون ريال سعودي، وسيتم بناء 918 سيارة منها فقط ما سيجعل الأثرياء يتهافتون على شرائها.
المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

خطوات يمكنك اتباعها قبل ان تشتري الأجهزة الإلكترونية المستعملة

التسميات
خطوات يمكنك اتباعها قبل ان تشتري الأجهزة الإلكترونية المستعملة
مدونة سامي سهيل -كثيراً ما نقوم بشراء أشياء مستعملة تكون في حالة جيدة لتوفير المال والوقت، لكن هناك بعض الأشياء التي يصعب شراء المستخدم منها مثل الإلكترونيات، لأنها سهلة العطب مع احتمالية وجود عيب بداخلها لا تكتشفه إلا مع الوقت. إليك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها قبل الإقدام على هذه الخطوة.

• قم ببحث مكثف عن الجهاز الذي تنوي شراءه من خلال الإنترنت، احرص على معرفة مدى تحمله وعيوبه التي تحدث له بعد مدة من استخدامه. بعد ذلك اسأل مالك المنتج عن المعلومات التي جمعتها عن الجهاز، بل قم باختبار الجهاز نفسه.
• إذا كان المنتج تم تجديده من قبل فتأكد من جهة الصيانة، وما هو العطل الذي سبب هذا التجديد. أيضاً احرص على معرفة إذا كان هناك ضمان للمنتج.
• تعرف على المدة التي تستطيع إرجاع المنتج خلالها أو استبداله .
• احرص على تملك الوصول التي تثبت شراء المنتج حتى تستطيع أن تصلحه في حالة العطب في المتجر الذي اشتريته منه، فالوصل يثبت عملية الشراء ويجعل الضمان مفعلاً.
•  إعلم أن بعض المنتجات التي تم تجديدها أو تعديلها تدوم أكثر من المنتجات التي لم تجر لها أي صيانة.
• هناك بعض المواقع التي تعرض لك أجهزة مستخدمة مقابل أن تعطيها أجهزة إلكترونية قديمة.
• إذا كنت تقوم بالشراء من خلال الإنترنت عن طريق بطاقة الائتمان "كريدت كارد"، تعرف على المزايا التي تعطيها لك بطاقتك عند الشراء.
• إذا لم يجب صاحب المنتج على أسئلتك أو يسمح لك بتجربة الجهاز فلا تقوم بالشراء.


علامات: تكنولوجيا تقنية إلكترونيات نصائح شراء أجهزة 
المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك يروي أثره العميق في حياة الناس

التسميات
موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك يروي أثره العميق في حياة الناس
موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك استحدث صفحة يسرد فيها أفضل قصص أعضائه البالغين أكثر من 900 مليون:
    مدونة سامي سهيل - موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك يروي أثره العميق في حياة الناس
مدونة سامي سهيل -أثر موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك في حياة كثير من الناس، فكان سببا في إنقاذ حياة أشخاص ولقاء أصدقاء فقدوا أخبار بعضهم عشرات السنين، كما حطم في الوقت عينه حياة آخرين وقلب أحوال بعضهم رأسا على عقب، وساهم في الإطاحة بحكومات لم تظن أنها قد تؤتى من قبل العالم الافتراضي.

وبعدد منتسبيه البالغين 900 مليون شخص، كثرت القصص التي كان لفيسبوك يد في صياغتها، فاستحدث الموقع صفحة باسم أفضل قصص فيسبوك، يسرد فيها أحداثا أثرت في حياة أصحابها.

فقد نجحت والدة طفل من مدينة نيويورك في إنقاذ ابنها حين نشرت صورة تظهر وجهه المنتفخ وهو مغطى بالحبوب، ورغم زيارات الأم المتكررة للأطباء لم يتحسن حال الطفل، لكن أحد أصدقاء الأم تمكن من تشخيص إصابته بمرض نادر وخطير تبين أنه داء كاواساكي.

وفي مدينة لندن استجاب مئات الأشخاص لنداء وجّه على صفحة في فيسبوك لتنظيف المدينة بعد أقل من 48 ساعة على أحداث شغب شهدتها المدينة في أغسطس/آب 2011.

كما اكتشفت عبر فيسبوك زوجة أميركية تركها زوجها واسمه آلن أونيل دون أن يطلقها أن زوجها تزوج أخرى باسم مستعار، وذلك لأن الموقع اقترح على الزوجة الأولى اختيار الزوجة الثانية كصديقة. وأحيلت القضية إلى المحكمة بتهمة تعدد الزوجات.

وفي الكويت استعان رجل بموقع فيسبوك للحصول على حضانة أطفاله، على اعتبار عدم أهلية زوجته للعناية بهم، ودليله أن لها على الموقع أكثر من 1200 صديق منهم ألف رجل، تتحدث معهم حتى ساعات وفي رقبتها ثلاثة أطفال.

ووصل الحال إلى القتل عندما أزال زوجان أميركيان شابة من قائمة أصدقائهما. فكان أن أخذت الشابة في مضايقتها فقدما شكوى إلى الشرطة، مما دفع والد الشابة لقتل الزوجين في منزلهما. وقد وجهت إلى مارفن أوسكار تهمة القتل وأودعت السجن.

وفي الثورة المصرية كان لصفحة "كلنا خالد سعيد" دور كبير في حشد الشباب المصري للتظاهر والمطالبة بإسقاط نظام الرئيس المخلوع محمد حسني مبارك، وهو ما حدث في فبراير/شباط 2011.


الفيسبوك، الفيس بوك، مخاطر، تحكم، في عقول الناس، ايجابيات، سلبيات، اضرار
المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

الأحد، مايو 20، 2012

زواج مارك زوكربيرج مؤسس الموقع الاجتماعي العملاق والشهير "فيسبوك"

زواج مارك زوكربيرج مؤسس الموقع الاجتماعي العملاق والشهير "فيسبوك"
زوكربرغ نشر صورة زواجه على الموقع.. والعروس تخرجت لتوّها في كلية الطب
مدونة سامي سهيل - تزوّج مارك زوكربيرج-Mark_Zuckerberg المؤسس المشارك لموقع "فيسبوك" للتواصل الاجتماعي صديقته بريسيلا تشان، أمس السبت، معلناً زفافه من خلال تحديث صفحته على الموقع.
زوكربرغ وتشان في ثياب العرس

وأعجب عشرات الآلاف بالتغيير الذي أعلنه زوكربرغ، والذي جاء مرفقاً بصورة للزوجين وهما بملابس الزفاف.
والملياردير زوكربرغ (28 عاماً)، هو أيضاً المدير التنفيذي لـ"فيسبوك"، الذي قام بطرح أسهمه للجمهور لأول مرة في بورصة ناسداك بنيويورك يوم الجمعة الماضية.

وشارك زوكربرغ في تأسيس "فيسبوك" أثناء وجود في سكن الطلاب في هارفارد منذ 8 سنوات.

أما العروس فقد تخرجت لتوّها في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو. والتقى الاثنان في هارفارد لتنتهي القصة بالزواج.

 Mark Zuckerberg Got Married Saturday
المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

السبت، مايو 19، 2012

دعوى قضائية ضد موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".. لانتهاكه الخصوصية

التسميات
دعوى قضائية ضد موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".. لانتهاكه الخصوصية
دعوى قضائية ضد موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".. لانتهاكه الخصوصية
مدونة سامي سهيل - قامت مجموعة من الأشخاص والجهات المختلفة برفع دعوى قضائية ضد فيسبوك أمس أمام محكمة فيدرالية في كاليفورنيا، لإرغام موقع التواصل الاجتماعي الأكثر استخداماً، على دفع 15 مليار دولار كغرامة لقيام الموقع بتعقب نشاطات مستخدميه على الإنترنت.

وتشمل القضية أكثر من 20 قضية مشابهة تم رفعها بين عامي 2011 و2012 ارتأى القاضي توحيدها في دعوى واحدة. واتهم المدّعون فيها "فيسبوك" بانتهاك خصوصية المستخدمين عبر تعقب حركاتهم على الإنترنت، وذلك من خلال زر الإعجاب like المُتضمَّن في عدد كبير من المواقع على شبكة الانترنت.

ويقول المدّعون إن هذا التعقب الذي يمارسه "فيسبوك" ينتهك قانون التنصّت الأمريكي، الذي يمنع اعتراض وإفشاء الاتصالات السلكية والشفهية أو الالكترونية. ووفقاً للدعوى، يمنح قانون التنصت أضراراً قانونية يصل أعلاها إلى 100 دولار لكل خرق يومياً أي ما يصل إلى 10 آلاف دولار لكل مستخدم فيسبوك، وهو ما يقدر بحوالي 15 مليار دولار بالنسبة لمستخدمي "فيسبوك" الذين يصل عددهم إلى أكثر من 800 مليون، بحسب أصحاب الدعوى.

وتحاول جهة الادعاء العثور على طرق قانونية تستطيع من خلالها إضافة المزيد من الادعاءات من خارج الولايات المتحدة إلى القضية، خاصة أن ممارسات الخصوصية التي يتبعها "فيسبوك" كانت مثار شكٍّ كبير في دول الاتحاد الأوروبي خلال الفترة الماضية.
العربية + بتصرف
http://samysouhail.blogspot.com

الثلاثاء، مايو 15، 2012

أربعة أخطاء تؤدي لفشل حميتك الغذائية

التسميات
أربعة أخطاء تؤدي لفشل حميتك الغذائية
أربعة أخطاء تؤدي لفشل حميتك الغذائية  مدونة سامي سهيل
مدونة سامي سهيل -هل جربت من قبل أن تحرم نفسك كثيراً من الطعام ثم تجد النتيجة المخيبة وهي أنك لم تفقد الوزن؟ قد يكون لهذا لبعض الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون، هنا نعرضها لك لتحصل على أفضل نتيجة من حميتك الغذائية.

•    الحمية لا تدوم للأبد
بمجرد التوقف عن الحمية، ترجع لممارسة عاداتك القديمة التي كنت تمارسها قبل اتباع الحمية، فيعود الجسم لحالته القديمة غير الصحية، وهذا دليل على أن الحميات المكثفة أو القاسية ليس لها فائدة، لأنها لا تغير من السلوك الأساسي لك، وإنما تغيراتها سطحية فقط، ولهذا يفضل اتباع الحميات البطيئة التي تغير من طبيعة الجسم وتحسن السلوك بشكل بطيء.

•    الحمية تشعرك بالجوع
لا تقوم أغلب الحميات بمساعدتك في فقدان السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، فكل ما تقوم به هو أنك تقلل الطعام، الأمر الذي يشعرك بالجوع فقط، ولكن إذا قمت بممارسة التمارين الرياضية، فإنها ستساعدك في حرق المزيد من السعرات الحرارية، وإذا تمكنت من تحقيق المعادلة بين الحمية وأداء التمارين الرياضية، ستتمكن من حرق كم أكبر، أما إذا اعتمدت على تناول وجبات أقل، دون الاهتمام بحرق سعرات أكثر من التي تتناولها، فإن الحمية غالباً لن تنجح.

•    الحمية تشعرك بالإرهاق
الحمية تشعرك بالإرهاق نتيجة لأنها تجعلك تستهلك كمية أقل من السعرات الحرارية التي تساعدك في أداء الأنشطة اليومية، ولهذا السبب لا ينصح بأن تقلل من كمية الكربوهيدرات التي تتناولها أثناء الحمية بشكل مبالغ فيه، لأنها من المصادر الأولى التي تمد الجسم بالطاقة، حيث أثبتت العديد من التمرينات الرياضية أن الحميات التي تقلل الكمية المتناولة من الكربوهيدرات لا تنفع الجسم ولا تؤدي لشيء سوى لإرهاق الجسم وإعطاء نتائج سيئة للحمية.

•    الحمية تقضي على العضلات
عند اتباع أي حمية غذائية فإنك ستجدها لا تهتم بمتطلبات الحفاظ على العضلات القوية في الجسم خاصة وأنها تركز على خسارة السعرات الحرارية ولا تعير الكثير من الاهتمام للعضلات، ولهذا عليك مراعاة أنه بخسارة العضلات تقل معدلات سرعة الأيض للجسم فلا يتمكن من حرق الكثير من السعرات، ولهذا السبب تجد أغلب الرجال يسعون إلى خسارة الوزن أولاً، ثم الاهتمام ببناء العضلات بعد تحقيق ذلك الهدف.

علامات: أطعمة حمية نصائح عضلات 
المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

السبت، مايو 12، 2012

دراسة: تناول الأسماك بطريقة منتظمة يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون

التسميات
 دراسة: تناول الأسماك بطريقة منتظمة يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون
التأثير الوقائي المرتبط بأكل الأسماك أقوى بالنسبة لسرطان المستقيم عن القولون
مدونة سامي سهيل  دراسة: تناول الأسماك بطريقة منتظمة يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون
مدونة سامي سهيل - أظهر تحليل لأكثر من40 دراسة حول العالم أن من يأكلون الأسماك ربما يقل لديهم خطر الإصابة بسرطان القولون وأيضاً سرطان المستقيم.

والتحليل الذي نشرت نتائجه بدورية "أمريكان جورنال اوف ميدسن" هو أحدث تقرير يربط بين تناول الأسماك وعدد من الفوائد الصحية المحتملة.

وجمع جاي ليانج، من مستشفى أمراض الجهاز الهضمي بمدينة شيان الصينية، وزملاؤه النتائج من 41 دراسة نشرت خلال الفترة بين عامي 1990 و2011 والتي قاست استهلاك الأسماك ورصدت تشخيص أمراض السرطان.

وشمل الدراسة أبحاثاً من الولايات المتحدة والنرويج واليابان وفنلندا ودولاً أخرى.

وقال ليانج وزملاؤه: "النتائج التي توصلنا إليها تشير الى ارتباط عكسي بين استهلاك الأسماك وسرطان القولون والمستقيم".

ووجد الباحثون أن التناول المنتظم للأسماك ارتبط بتراجع نسبته 12% لخطر الإصابة بسرطان القولون أو المستقيم.

وأخذت النتائج في الاعتبار عُمر المشاركين في الدراسات وتناولهم للكحوليات واللحوم الحمراء والتاريخ الوراثي للسرطان في أسرهم وعوامل صحية أخرى.

وأشارت النتائج الى أن التأثير الوقائي المرتبط بأكل الاسماك أقوى بالنسبة لسرطان المستقيم عن سرطان القولون؛ حيث تبين أن أولئك الذين تناولوا أكبر كمية من الاسماك انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان المستقيم بنسبة 21% مقارنة بمن تناولوا كمية أقل.
المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

الموقع الاجتماعي فيسبوك يكشف عن أول متجر تطبيقات خاص به

التسميات
الموقع الاجتماعي "فيسبوك" يكشف عن أول متجر تطبيقات خاص به 
يضم قائمة للتطبيقات المحمولة الخاصة بكل من "آي أو إس" و"أندرويد
الموقع الاجتماعي "فيسبوك" يكشف عن أول متجر تطبيقات خاص به  samy souhail
مدونة سامي سهيل - أزاح موقع التواصل الإجتماعي الأشهر في العالم "فيسبوك" الستار عن أول متجر تطبيقات خاص به أطلق عليه اسم "App Center"، تأتي هذه الخطوة في أعقاب تباطؤ نمو الإيرادات.

هذا المتجر ليس متجرا في حد ذاته بل سيكون متجرا مختلطا موجهاً لمتصفحات الويب، لتشجيع نمو فيسبوك من خلال الخدمات المتصلة به على شبكة الإنترنت، كتلك التطبيقات التي تستلزم منصة فيسبوك لتسجيل الدخول إليها مثل "Pinterest" و"Spotify".

وبجانب متصفحات الويب يتضمن المتجر تطبيقات أنظمة التشغيل المعروفة سواء "آي أو إس" و"أندرويد"، فوفقا للموقع،


ويقول المهندس بفيسبوك "آرون بارادي"، إن الموقع أذكي من أن يدخل في منافسة مع أنظمة التشغيل الشهيرة، بل هذا المتجر بمثابة منصة تكامل الفيسبوك مع تلك الأنظمة لجلب مزيد من المستخدمين الذي يتجاوز عددهم الآن 900 مليون مستخدم، حيث سيقوم بإعداد قائمة للتطبيقات المحمولة الخاصة بكل من "آي أو إس" و"أندرويد"، وبدلا من أن يقوم ببيعها، سيوجه المستخدمين لإتمام عملية الشراء الخاصة بكل متجر لتحميلها.


كما يقدم متجر فيسبوك فرصة رائعة للمطورين، تتيح لهم نشر وبيع تطبيقاتهم وبرامجهم للمستخدمين عبر الموقع مقابل رسوم مالية سيتم تحديدها من قبل المطورين نفسهم، بجانب بيع تطبيقات الويب المعتمدة على تقنية "HTML5" مقابل 30 في المائة من الأرباح. وبجانب التطبيقات المدفوعة الأجر سيتضمن المتجر أيضا تطبيقات مجانية.

سينطلق هذا المتجر في غضون الأسابيع القليلة المقبلة، الذي يعد بمثابة ورقة ضغط للإطاحة بالشبكات الإجتماعية الأخرى، وتعزيز مكانة موقع "فيسبوك".

المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

الجمعة، مايو 11، 2012

استمع لاذاعة محمد السادس للقرآن الكريم مباشرة على الانترنت

التسميات
    مدونة سامي سهيل - استمع لاذاعة محمد السادس للقرآن الكريم مباشرة على الانترنت
مدونة سامي سهيل - استمع لاذاعة محمد السادس للقرآن الكريم مباشرة على الانترنت
idaatmohammedassadiss.ma


المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.com

الاثنين، مايو 07، 2012

الولايات المتحدة الامريكية تسعى لفرض رقابة صارمة على الشبكات الاجتماعية

الولايات المتحدة الامريكية تسعى لفرض رقابة صارمة على الشبكات الاجتماعية 
مدونة سامي سهيل
الشبكات الاجتماعية تحمل الكثير من التهديدات
مكتب التحقيقات الفيدرالي يعمل على تعديل قانون للاتصالات يمكّنه من أداء المهمة
مدونة سامي سهيل - يطرح مكتب التحقيقات الفيدرالية الأمريكي FBI لوائح جديدة تقضي بتعديل بنود بالقانون، الذي يُطلق عليه اسم "قانون الاتصالات المساعدة لتطبيق القانون"، مطالباً بتطبيق هذا القانون على مواقع الشبكات الاجتماعية مثل "فيسبوك"، و"جوجل بلس"، و"مايكروسوفت"، و"ياهو"، ما من شأنه السماح للحكومة الأمريكية بمراقبة هذه الشبكات.
ويقتصر تطبيق هذا القانون المعروف اختصاراً بـCALEA، والذي تم تشريعه عام 1994، حالياً على جميع الشركات المزوّدة لشبكات الاتصالات السلكية واللاسلكية فقط، وليس على شبكات الويب.

لذا يسعى مكتب التحقيقات مجدداً لتنفيذ خطته الرقابية وفرضها بهدوء من خلال تمديد بنود هذا القانون وشمولها شبكات النطاق العريض، لتتيح للحكومة الأمريكية إنشاء مواقع ويب جاهزة، تصبح كأبواب تنصت خلف تلك الشبكات السالف ذكرها ومراقبتها وإمكانية اعتراض خدماتها والتنصت عليها في حال الاشتباه بقيام نشاطات غير مشروعة "إرهابية" أو مُهددة للأمن القومي، كما هو الحال مع شبكات الهواتف الخلوية، وقدرة FBI على تعقب المطلوبين والقبض عليهم عبر هواتفهم المحمولة، التي تحولت إلى أجهزة تجسس على أصحابها دون معرفتهم.

ويثير هذا الاقتراح جدلاً واسعاً داخل الشركات التقنية الكبرى، حيث تم إجراء عدة لقاءات داخل مكتب التحقيقات الفيدرالي مع كل من "ممثلي الصناعة" والبيت الأبيض وأعضاء مجلس الشيوخ الأمريكي وكبار المسؤولين المعنيين بشؤون الأمن القومي، لمناقشة هذا التعديل بكل جدية، بحيث يشمل أيضاً مقدمي خدمات الاتصالات عبر بروتوكول الإنترنت VoIP مثل خدمة "فيس تايم" و"آي شات" الخاصة بشركة "آبل" وكذلك "سكايب" و"هوتميل" الخاصة بشركة "مايكروسوفت".

ووفقاً لتصريحات ممثل مكتب التحقيقات، فإن ثمة تحديات كبيرة يواجهها المكتب في إنجاز مهماته وتنفيذ سلطاته، تكمن في التوسع المطرد الذي يشهده العالم في شبكات التواصل الاجتماعي، وتنامي الفجوة القائمة بين السلطة القانونية وإمكانية اعتراض كافة الاتصالات الإلكترونية عبر الشبكات الاجتماعية، الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة الخطر على الأمن القومي والسلامة العامة. 

المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com
تـنـبـيه ! موقعنا لا يبث اي قناة على سيرفرتنا هذه القنوات من سيرفرات اخرى.
Please Be informed That we don’t Host any of these videos on our servers, its broadcasted from people on justin.tv and ustream.tv and many others websites for copyrights issue please contact them.