الاثنين، أبريل 29، 2013

أفضل 6 أغذية تُساعد على نمو العضلات بعيداً عن اللحوم

التسميات
أفضل 6 أغذية تُساعد على نمو العضلات بعيداً عن اللحوم
مدونة سامي سهيل - أطعمة ومشروبات تساعد على بناء عضلاتك والحفاظ عليها، إذا لم تكن من محبي اللحوم.
اللحوم تعتبر في غاية الأهمية من أجل نمو العضلات، ولكن هناك أنواع أخرى من الأغذية المفيدة لهذا الأمر وتعطي نفس النتيجة.


أفضل 6 أغذية تُساعد على نمو العضلات بعيداً عن اللحوم

2 - المياه
الجسد مثل كوكب الأرض يتكون معظمه من المياه، لهذا إذا أردت أن يظل جسدك رطباً ومقاوماً للتعب وأن تكون عضلاته في حال جيد، فعليك بالإكثار من شرب المياه سواء قبل أو بعد أو أثناء التمرين.

2 - اللبن
أثبتت الأبحاث العلمية أن شرب اللبن بعد التمرين له وقع ممتاز على نمو العضلة وتعافيها من المجهود الذي قامت به، لهذا احرص على تناول كوب من اللبن بعد ممارستك التمرين.

4 - البيض
إذا كنت شاهدت من قبل سلسلة أفلام Rocky للنجم "سلفستر ستالون"، فمن المؤكد أنك تتذكر مشهد تناوله صفار البيض قبل الركض صباحاً. هذا المشهد صحيح ومفيد، فالبيض غني بالبروتين المفيد للجسد.

4 - الشوفان
دقيق الشوفان أثبت فائدته لنمو العضلات وقوتها كما أنه مفيد لتقليص الكوليسترول ويحمي من أمراض القلب، كما أنه يخزن الطاقة للجسد.

5 - الزبادي
الكوب الواحد من الزبادي يحتوي على 14 غراماً من البروتين، هذا إلى جانب قدرته على هضم الطعام في حالة معاناتك من صعوبة به.

6 - القنبيط
يحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل الكالسيوم الذي يساعد في بناء العضلات والألياف والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ولا يزيد من نسبة الدهون، يمكنك بدء اليوم به مع طبق من البيض.


المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

خطوات سهلة تحمي الكمبيوتر الخاص بك من الفيروسات والبرامج الضارة

التسميات
خطوات سهلة تحمي الكمبيوتر الخاص بك من الفيروسات والبرامج الضارة
مدونة سامي سهيل - خبر مؤسفه مفاده:  لا توجد طريقة فعالة حتى الآن على أنظمة ويندوز للحد من الفيروسات وعمليات القرصنة بشكل تلقائي، وهو ما يعني أنه عليك بذل بعض الجهد لتبقى بياناتك في أمان، لكن و كما يقال الوقاية خير من العلاج.. هذه الخطوات تخبرك بكيفية القيام بهذا.

 

9 خطوات تحافظ بها على الكمبيوتر الخاص بك من ملفات الفيروس التي قد تفتك ببياناتك المهمة.

1) احرص على فحص الكمبيوتر بشكل يومي عن طريق برامج الحماية، فالبرامج المضادة للفيروسات ليست دائماً قادرة على منع الفيروسات، لهذا فالفحص المبكر يزيد حماية الكمبيوتر.

2) تجنب مواقع مشاركة الملفات مثل الموسيقى والأفلام، فهي تجعل الكمبيوتر عرضة للاختراق بالفيروسات من قبل قراصنة الكمبيوتر.

3) احرص على تحميل جدار حماية وبرنامج جيد للوقاية من الفيروسات، يمكنك تحميلهم من العديد من المواقع الموثوق فيها مثل CNet. إذا كان نظام التشغيل في الكمبيوتر الخاص بك Windows xp أو نظام أكثر حداثة فستجد معه جدار حماية دون الحاجة لأي تحميل.

4) تجنب استخدام المتصفح Internet explorer فهو يجعلك عرضة للمواقع التي تزخر بالفيروسات الإلكترونية، من الأفضل استخدام متصفحات مثل Firefox أو Opera أو Chrome.

5) كن حذراً عند تلقي أي بريد إلكتروني مرفق بملف مجهول فقد يجلب فيروسات للكمبيوتر، ومن الأفضل استخدام بريد إلكتروني مثل Gmail أو yahoo أو Hotmail إذ بها برامج حماية جيدة، ملفات الـWord قد تجلب أيضاً الكثير من الفيروسات لهذا احرص على أن يكون برامج الحماية الخاصة ببرنامج الـWord مفعلة.

6) احذر من الرسائل والمواقع التي تحذرك بأن الكمبيوتر الخاص بك أصيب بفيروسات فهي ستحولك لبرامج حماية لتقوم بتحميلها وهي ليست إلا فيروسات أو برامج اختراق للكمبيوتر الخاص بك. إذا كنت تشعر بأن هناك شيئاً خطأ بالكمبيوتر الخاص بك فيمكنك مراجعة الأمر مع مواقع موثوق فيها.

7) احرص على تحديث نظام التشغيل فهذا سيزيد من فاعلية برامج الحماية بالكمبيوتر الخاص بك، يمكنك التأكد من تحديث نظام التشغيل الخاص بك عن طريق Start-All Programs- Windows Update.

8) لا تستخدم ناقل USB غير موثوق فيه، فهي تستطيع أن تنقل الفيروسات إلى الكمبيوتر الخاص بك سريعاً.

9) تجاهل الإعلانات التي تجدها في المواقع المختلفة خاصة المواقع التي لا تثق فيها.
المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

الجمعة، أبريل 26، 2013

أمينة كَرم.. طفلة مغربية تفوز بلَقَب "صوتَك كنز" للإنشاَد

أمينة كَرم.. طفلة مغربية تفوز بلَقَب"صوتَك كنز" للإنشاَد
مدونة سامي سهيل - تمكنت الطفلة المغربية أمينة كرم، مساء اليوم، من الظفر بلقب "صوتك كنز" للإنشاد على مستوى منطقة شمال إفريقيا والشرق الأوسط، والتي نظمتها قناة "طيور الجنة" الفضائية على مدى شهر كامل بالعاصمة اللبنانية بيروت، كأول مسابقة لاكتشاف مواهب اليافعين عربيا.

أمينة كَرم.. طفلة مغربية تفوز بلَقَب"صوتَك كنز" للإنشاَد

وحافظت أمنية كرم، 12 سنة وابنة الدار البيضاء، على تألقها في نهائيات المسابقة العربية، حيث استطاعت أن تتزعم المراتب الأولى في تصويت الملايين من المشاهدين، الذين سُحروا بحسن إلقاء الطفلة الموهوبة، وهو الإعجاب الذي عبّرت عنه أكثر من مرة لجنة تحكيم المسابقة المكونة من أشهر المنشدين العرب، وهم بلال الكبيسي وعمر الصعيدي ومحمد بشار، إضافة خالد مقداد، رئيس القناة وكاتب وملحن أشهر الأناشيد في العالم العربي.


وتقدمت كرم، التي ظلت طوال المنافسات النهائية ترتدي قفطانا مغربيا بلون العلم الوطني، على الطفلة اليمنية آمنة السامعي، التي احتلت المركز الثاني بفارق التصويت وتقييم فريق تحكيم المسابقة، فيما احتلت واللبنانية شيماء حدارة الرتبة الثالثة.
"أمان عليك يا مركب" و"عَ النور" و"صوت الأذان" و"لما نستشهد"، هي أناشيد ضمن أخرى استطاعت أن تتألق بها كرم في المسابقة، والتي نالت أكبر عدد من المشاهدة على موقع "يوتيوب" وكذا مواقع التواصل الاجتماعي، وهي المتابعة التي صاحبتها حملات الكترونية داخل المغرب وخارجه تدعو إلى التصويت بكثافة على منشدة المغرب الموهوبة.
ويشرف خالد مقداد، مؤسس فرقة طيور الجنة الفنية الشهيرة للأطفال عام 1994، على قناة "طيور الجنة" الفضائية، التي تبث إرسالها من البحرين وتتخذ من عمان مقرا لها، حيث تتكون غالب موادها من أناشيد وأغاني موجهة للأطفال، لتصبح بذلك قناة واسعة الانتشار في العالم العربي والإسلامي منذ تأسيسها في يناير 2008.
المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

الخميس، أبريل 25، 2013

دراسة: الرجال يفقدون هواتفهم الذكية أكثر من النساء

التسميات
دراسة: الرجال يفقدون هواتفهم الذكية أكثر من النساء
مدونة سامي سهيل - أوضحت دراسة حديثة أن فئة الشباب الذين تقل أعمارهم عن 24 عاماً هي أكثر الفئات التي تكسر هواتفها الذكية أو تعرضها للتلف.


وكشفت الدراسة التي قامت بها شركة "Protect Your Bubble " أن الشباب في الفئة العمرية التي تتراوح بين 18 و 24 عاما غالباً ما يتسببون في تلف هواتفهم الذكية بطريقة ما سواء عبر كسره أو بسبب تسرب الماء أو السوائل إليه.

وأضافت أن ملاك الهواتف الذكية في الفئة العمرية بين 25 و 34 عاماً أكثر تعرضاً لسرقة هواتفهم. فيما تعد الفئة العمرية من 35 إلى 44 عام الأكثر تعرضاً لحالات ضياع الهواتف ونسيانها في الأماكن العامة. وتشير الدراسة إلى أن الرجال أكثر عرضة بنسبة 70% لفقدان هواتفهم من النساء، فيما تتعرض النساء بنسبة 42% أكثر من الرجال لعمليات سرقة الهواتف.
وأبرزت الدراسة أن الرجال كذلك أكثر عرضة من النساء لإتلاف هواتفهم أثناء استخدامها في الحمامات بنسبة 57%، ويعد استخدام الهواتف الذكية في الحمام أمرا شائعا خاصة بين فئة الشباب. وكانت دراسة سابقة أشارت إلى أن ثلث مرتادي الشبكات الاجتماعية من فئة الشباب يتواصلون من الحمامات.

إلى هذا، ختمت دراسة Protect Your Bubble بالإشارة إلى أن المنازل أكثر الأماكن التي تتعرض فيها الهواتف الذكية للتلف، مضيفة أن 59% من الرجال الذين يتلفون هواتفهم في المنزل يتلفونها في " المرآب "، أما النساء فيتلفنها أثناء الاستحمام.
يذكر أن تلك الدراسة خلصت إلى نتائجها هذه بعد تحليل إجابات أربعة آلاف مستخدم للهواتف الذكية في الولايات المتحدة بشكل خاص، وتمحورت الأسئلة حول أسباب ضياع أو تلف الهواتف وأماكن حدوث ذلك.

المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

بريطانيا تطلق شبكة تواصل اجتماعي تجمع بين الحيوانات الأليفة ومالكيها !

التسميات
بريطانيا تطلق شبكة تواصل اجتماعي تجمع بين الحيوانات الأليفة ومالكيها !
مدونة سامي سهيل - أطلقت بريطانيا أول شبكة تواصل اجتماعي موجهة للحيوانات وأصحابها من جميع أنحاء العالم.

 
 في خطوة تزيد من ازدحام الفضاء الإنترنتي، أطلقت بريطانيا شبكة تواصل اجتماعي تجمع بين الحيوانات الأليفة ومالكيها من أنحاء العالم.
الموقع الجديد My Social Petwork يسمح بفتح حسابين أحدهما للحيوان الأليف والثاني لمالكه، حيث يمكنه نشر صور حيوانه وصوره أو مقاطع فيديو، وفقاً لما ذكرت صحيفة "الشروق أونلاين".
وتعمل إدارة الموقع على متابعة الصور المختلفة التي يتم تحميلها عليه ووضع الأفضل منها على الصفحة الرئيسية.
وإلى جانب إمكانية استخدام الأشخاص العاديين للموقع الذي يركز على الصور ومقاطع الفيديو، فإنه يتيح للمنظمات الخيرية استخدامه لإيجاد مأوى للحيوانات الأليفة التي تخلى عنها أصحابها أو موجودة في الشارع بلا مأوى.


المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

الأربعاء، أبريل 24، 2013

سامسونج جالاكسي إس 4 مقاوم للصدمات والماء

التسميات
سامسونج جالاكسي إس 4 مقاوم للصدمات والماء
مدونة سامي سهيل -  كشفت شركة "سامسونغ" الكورية عن نيتها طرح نسخ جديدة من هاتفها "غالاكسي إس 4 " مقاومة للصدمات والمياه.
 


كان "يونغ سو كيم"، الرئيس التنفيذي للشركة بالخليج، قد أعلن، في مؤتمر صحافي عقده في فندق "أرماني" ببرج خليفة، عن طرح الهاتف الجديد بالإمارات والخليج، مضيفاً أنه سيتم طرح نسخ مقاومة للصدمات والمياه من الهاتف لكن دون تحديد موعد محدد.
ولم يتضح بعد ما إذا كانت النسخة المقاومة ستمتلك الشاشة التي طورتها الشركة مؤخراً وغير قابلة للكسر أم لا، وفقاً لما ذكرت صحيفة "البيان" الإماراتية.
الشاشات الجديدة المطورة تتميز بكونها أنحف من الشاشات الزجاجية كما أنها شديدة المرونة وقادرة على امتصاص الصدمات ومصنوعة من البلاستيك المعالج.
ومن المتوقع أن يحصل جهاز "غالاكسي نوت 3" على نفس الشاشة الـOLED وذلك وفقاً لما أكدته تقارير مواقع التكنولوجيا المختلفة.
وأشار تقرير موقع SamMobile إلى أن "سامسونغ" تنوي الكشف عن الهاتف في مؤتمر IFA 2013 في شهر أغسطس المقبل، إلا أنها لن توفره في الأسواق قبل الربع الأخير من العام.
جدير بالذكر أن شركة "سوني" اليابانية تعد أبرز مصنعي الهواتف المقاومة للماء والصدمات، ونجح هاتفها "إكسبريا زد" الذي طرحته هذا العام في جذب العديد من المستخدمين لتميزه بالقدرة على التصوير والعمل تحت الماء.


المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

السبت، أبريل 20، 2013

دراسة: علماء يتمكنون من إثبات مقولة أن الرجال لا يفهمون مشاعر المرأة

التسميات
دراسة: علماء يتمكنون من إثبات مقولة أن الرجال لا يفهمون مشاعر المرأة
مدونة سامي سهيل - قام مجموعة من العلماء بتأكيد إثبات مقولة أن الرجال لا يفهمون مشاعر المرأة، حيث تبين أن الرجال يعانون صعوبة في فهم أحاسيس المرأة من خلال النظر إلى عينيها بحسب ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية.

دراسة: علماء يتمكنون من إثبات مقولة أن الرجال لا يفهمون مشاعر المرأة

وذكر موقع "لايف ساينس" أن باحثين ألمان أجروا دراسة أظهرت أن الرجال يجدون صعوبة أكبر بمرتين لفهم مشاعر نساء من خلال مشاهدة صور لأعينهن مقابل الصعوبة التي يواجهونها لدى مشاهدة صور أعين رجال.

ووضع الباحث بوريس شيفر 22 رجلاً معدل أعمارهم 36 عاماً في إطار آلة للتصوير بالرنين المغناطيسي، واستخدمت الآلة تدفق الدم لقياس نشاط الدماغ لدى الرجال الذين تراوحت أعمارهم بين 21 و52 عاماً.

وطلب من الرجال في الاختبار أن ينظروا إلى 36 زوجا من العينين وأن يخمنوا مشاعر أصحابها، وأشارت الدراسة إلى أن الرجال وجدوا صعوبة أكبر في أن يخمنوا عواطف النساء من أعينهن.

وقال الباحثون إن الرجال مدربون على فهم مشاعر الرجال الآخرين أكثر من فهم مشاعر النساء، وأشاروا إلى أنه في خلال عملية التطور البشري، وجد الذكور أهمية أكبر في فهم نوايا خصومهم من الجنس عينه.


ما رأيكم في المقال؟ 
أرجو المشارڭه بآرائكم في التعليقات تحت :)
 
المصدر: وكالات + مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

تطبيق "واتس أب" الخاص بالهواتف الجوالة يضم مستخدمين أكثر من تويتر

التسميات
تطبيق "واتس أب" الخاص بالهواتف الجوالة يضم مستخدمين أكثر من تويتر
مدونة سامي سهيل - أعلن المدير التنفيذي للشركة المطورة لتطبيق "واتس أب" أن التطبيق الخاص بالهواتف الجوالة أصبح أكبر من موقع "تويتر" للتواصل الاجتماعي.


كان "جان كوم"، المدير التنفيذي، قد صرح خلال مشاركته في مؤتمر للتكنولوجيا أن التطبيق أصبح يملك أكثر من 200 مليون مستخدم، رافضاً تحديد رقم دقيق، وفقاً لما ذكر موقع قناة "العربية".
وقد تعهد "كوم" بعدم وضع إعلانات بالتطبيق الشهير، موضحاً أن التطبيق يشهد 8 مليار رسالة واردة يومياً و12 مليون رسالة صادرة.
يُشار إلى أن التطبيق المتاح لأجهزة "آيفون" و"نوكيا" و"بلاكبيري" و"أندرويد" يسمح لمستخدميه بتبادل الرسائل القصيرة دون الحاجة لدفع تكلفة، لكن مع انتشار التطبيق بشكل كبير منذ إطلاقه عام 2009 قررت الشركة فرض اشتراك سنوى 0.99 دولار.

المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

الخميس، أبريل 18، 2013

دراسة: الزعتر فعَّال في علاج الربو ويُنشط الدورة الدموية

التسميات
دراسة: الزعتر فعَّال في علاج الربو ويُنشط الدورة الدموية
مدونة سامي سهيل / أكد بحث مصري أهمية نبات الزعتر وفوائده الطبية في شفاء كثير من الأمراض، لا سيما ما يتعلق بالجهاز التنفسي، مثل السعال الديكي والالتهابات الشعبية والربو.

وقال معد البحث الدكتور محمد أحمد مطر: "إن نبات الزعتر يحتوي على بعض المواد شديدة الفاعلية من شأنها علاج بعض الأمراض، حيث يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية".

وأوضح أن نبات الزعتر يحتوي على مادة "الثيمول" التي تعمل على قتل الميكروبات وتطرد الطفيليات من المعدة، إضافة إلى مادة "الكارفكرول" وهي مسكنة ومطهرة وطاردة للبلغم ومضادة للنزيف والإسهال، وذلك حسب ما ذكر في صحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية.

وأضاف أن الزعتر يحتوى على مواد راتنجية مقوية للعضلات، وتمنع تصلب الشرايين وطاردة للأملاح، ويتكون أيضاً من مواد تعمل على تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان.

ويُعتبر الزعتر نباتاً عطرياً وله رائحة قوية وطعمه حار مر قليلاً، منه نوعان وهما النوع البري والنوع الذي يُزرع، والجزءان الطببيان من النبتة هما الفروع المزهرة والأوراق.

المصدر: مدونة سامي سهيل / www.samysouhail.com  

دراسة: حدة الالم ترتبط بما تشاهده العين

التسميات
دراسة: حدة الالم ترتبط بما تشاهده العين
مدونة سامي سهيل / تشير دراسة علمية الى ان حدة الالم مرتبطة بما تشاهده العين ومحاولة غالبية الناس ابعاد النظر عن المشاهد المؤلمة مثل حق ابرة دواء لا يخفف من حدة الالم.


الابرة الطبية مصدر رعب للاطفال
وبعكس ما هو شائع فان النظر الى اليد عند حق الابرة يخفف من الالم كما تبين للباحثين ان تكبير اليد بواسطة مكبر يخفف الالم اكثر
وتلقي نشرت الدراسة في دورية علم النفس البريطانية مؤخرا الضوء على تعامل الدماغ مع حالات الالم.
وجاء النتائج التي توصلت اليها الدراسة بعد اجراء الاختبارات على 18 متطوعا من باحثين في جامعة لندن كوليدج البريطانية ومركز ابحاث بيوكا في مدينة ميلانو الايطالية.
وقام الخبراء خلال الاختبارات بربط مجبس حراري بيد المتطوعين وزادوا من الحرارة تدريجيا الى ان بدأ المتطوع يحس بالالم.
وقام الخبراء بتسجيل درجة الحرارة التي بدأ عندها المتطوع بالشعور بالالم.
ويقول البرفسور باتريك هاجارد ان هذا الاجراء يمكننا من تحديد درجة الحرارة التي يبدأ المتطوع عندها الشعور بالالم.
وبعدها قام الخبراء بتغيير ما يشاهده المتطوع عن طريق عبر المرآة فتبين لهم ان المتطوع يحتمل 3 درجات حرارة اكثر عندما ينظر الى يد عبر المرآة.
ونصح البروفسور الاشخاص الذين يأخذون الدواء عن طريق الابر او يتم اخذ عينة من دمهم بالنظر الى اياديهم لان ذلك يخفف الالم لكن دون النظر الى الابرة ذاتها.
وبينت التجارب ان الشعور بالالم يزداد عند يتم تضغير حجم اليد بواسطة المكبر.
ويضيف " نعرف الكثير عن الطرق التي ينتقل عبرها الاحساس بالالم من الجسم الى الدماغ لكننا لا نعرف الكثير عن الالية يتعامل بها مع الاشارات عند وصولها اليه".
وتبين للخبراء ان هناك علاقة بين الشبكة البصرية وشبكة نقل الاحساس بالالم الى الدماغ.
ويأمل الخبراء ان معرفة المزيد عن الالية التي يتعامل بها المخ مع الالم يمكن ان يساعد في التوصل الى طرق علاج للحالات المرضية المستعصية المترافقة بالالم الشديد.
وتقول الباحثة فلافيا مانشيني التي اشرفت على البحث ان نظريات العلاج النفسية للالم تركز فقط على مصدر الالم لكن اذا نظرنا الى الجسم ككل يمكن ان نتوصل الى طرق جديدة تماما للعلاج.

المصدر: مدونة سامي سهيل / www.samysouhail.com 

دراسة: شرب الماء يساعد في التخلص من الوزن الزائد

التسميات
تناول الكثير من الماء يساعد في التخلص من الوزن الزائد
مدونة سامي سهيل / تصل نسبة الماء في جسم الإنسان إلى ما يقرب من 60 إلى 70% من كتلة الجسم، ويمكن للشخص البقاء على قيد الحياة من دون طعام لبضعة أسابيع، ولكنه لا يستطيع الاستغناء عن الماء لأكثر من أيام قليلة.‬
دراسة: شرب الماء يساعد في التخلص من الوزن الزائد
كل 8 أكواب من المياه تقلل بمقدار 25 رطلاً

‫فالجسم يفقد حوالي لترين من الماء من خلال التنفس والعرق ووظائف الكلى، ويمثِّل الماء جزءاً في كل خلية من خلايا الجسم، فهو يساعد في عملية الهضم والعملية الأيضية وكذلك قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية، كما يساعد الماء عضلات الجسم على الحركة من دون تقلصات ويدعم الإبصار ووظائف المخ والكلى ويحافظ على ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم.‬

‫ويمكن أن يتسبب نقص المياه بالجسم في زيادة الدهون بالجسم والمغص والإمساك وتنميل الأيدي والأقدام والصداع والغثيان، كما أن هناك تأثيرات نفسية يمكن أن تنعكس سلباً على الحمية لإنقاص الوزن، مثل قلة النشاط والصداع وتعكر المزاج بسبب نقص المياه في الجسم، وهو الأمر الذي لا يحفز الشخص على إعداد وجبة طعام صحية أو ممارسة المشي.‬

ولتجنب كل هذه الأعراض ينصح علماء التغذية تناول أكبر كمية ممكنة من المياه قد تصل إلى 10 أكواب باليوم، لأن الإنسان يحتاج لمقدار من المياه أكبر كثيراً مما نتناوله، لهذا يجب ألا نعتمد كثيراً على الشعور بالعطش لتذكر حاجتنا لكوب من الماء، فكثيراً ما يحدث الشعور بالعطش بعد حدوث الجفاف بالفعل.‬

ويُمكن للشخص اتباع طريقة بسيطة تعتمد على تناول كوب من الماء مع كل وجبة قبل أو بعد تناول الطعام، وعند تناوله طعاماً غنياً بالملح أو السكر فيجب تناول مقدار إضافي من الماء لتجنب العطش في ما بعد.‬

‫وتقترح بعض الدراسات تناول ما يعادل ثمانية أكواب من المياه كل يوم لإنقاص الوزن بمقدار 25 رطلاً.

ويُمكن أن يكون الماء في شكله الطبيعي أو في شكل لبن ومشروبات الصويا والعصائر والشاي العشبي والقهوة، ففوائد السائل في فنجان من القهوة يزيد على تأثير الكافيين في إدرار البول، ولكن علينا اختيار المشروبات الأقل في السعرات الحرارية، فاللبن المنزوع الدسم يحتوي على عناصر غذائية حيوية ويمثِّل الاختيار الأمثل للأشخاص الذين يرغبون في تقليل الوزن.‬


‫ونصح الخبراء باتباع استراتيجيات أخرى بسيطة للحصول على ما يكفي من المياه، وتبدأ بتناول المياه عند الاستيقاظ لأن النوم يسبب الجفاف، وعند الشعور بالجوع الشديد يجب على الشخص تناول الماء أولاً ليكسب بعض الوقت ليختار الطعام الصحي المناسب، وإبقاء زجاجة مياه في متناول اليد، وشرب المياه في الشتاء بنفس القدر الذي يُتناول به المياه في الصيف ولكن في أوقات ممارسة التمارين في الجو الحار يجب تناول المزيد من المياه، وفي أثناء التمارين يجب على الشخص بتناول الماء كل 15 إلى 20 دقيقة.‬

المصدر: مدونة سامي سهيل / www.samysouhail.com 

الملك “يغرّد” عن الصحراء..!!

التسميات
 الملك “يغرّد” عن الصحراء
بقلم: رويدا مروه* / مدونة سامي سهيل - أملك رقم هاتف الملك…هل تريدني أن أبرهن لك ذلك؟… أجابها “تتفوهين بحماقات هذا المساء يا سيدتي فحتما الملك لديه شبكة اتصال خاصة به وبالمقربين منه خارج إطار شبكة الاتصالات التي تغطي بقية سكان المملكة ولن يحصل عليها احد” … رّدت عليه بثقة “نعم… أعي ما أقوله… حتى انّه لديّ رقم هاتف زوجته صدقني!!!”… نظر إليها باستخفاف قائلا “بالله عليك هل تهذين أمامنا أم أنها مجرد حماقة تلاطفين بها أجواء هذه الجلسة؟!”… أمسكت هاتفها النقال طلبت منه أن يدخل إلى برنامج “Numberbook” الشهير ثمّ يكتب فيه اسم “Mohamed 6″ ويختار اسم الدولة “Morocco” فيحصل على لائحة خيارات لا تقل عن عشرة أرقام اتصال تخص شخصا اسمه “محمد السادس”…
ليس موقفا خياليا لتحريك طاقة الضحك في داخلكم بل هو حوار حقيقي دار بين ناشط مغربي وأخرى مغربية التقيتهما ذات مساء في إحدى العواصم العربية في مقهى ما… الناشطة بدت “مقتنعة” في تلك الليلة أن رقم الملك بمتناول كل من لديه هاتف “ذكي” يمكنه من خلاله تنزيل برنامج “Numberbook” الذي يعطيك أرقام هواتف الأشخاص المسجلة أسماءهم على قوائم شبكات الاتصال في أنحاء العالم بمجرد كتابة اسم الشخص واسم دولته…

* رويدا مروه/ صحافية لبنانية
حتى هذه السطور لم يمنع أحد نفسه من الضحك … ولكن مهلا… لم يكن ختام ذلك الحوار بين الناشطين عاديا بالنسبة إليّ… غادرتنا تلك السيدة وبقيت أنا جالسة مع الناشط الآخر… نظرت إليه وهو لا يزال يضحك من “سذاجة” تلك السيدة… لكنه سرعان ما توقف عن الضحك وهو يرى في عيني أسئلة كثيرة عالقة من كلامها… نظر إليّ قائلا “أليس كلامها حماقة؟!”… أجبته بسرعة “إذا كان لم يكن للملك هاتف يمكن للشعب أن يتواصل معه مباشرة من خلاله، فلماذا لا يكون للملك مثلا حساب خاص على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”؟! لماذا لا يملك ملك البلاد حسابا على تويتر يديره هو بنفسه أو ربما احد مستشاريه أو ربما الناطق الرسمي باسم القصر!!! لماذا لدى الكثير من رؤوساء دول العالم ومشاهير العالم وحتى لدى المراجع الدينية الكبرى في العالم أمثال بابا الفاتيكان حسابات خاصة بهم على تويتر وليس لدى الملك “الشاب” المعروف عنه تقربه من شعبه حسابا هو أيضا!! … صمت كلانا… فضلنا إكمال الحديث عن الهواتف “الذكية”… وبقيت أنا أفكر بصمت في “تغريدات” الملك “المحتملة”!!!
ماذا إن “غرّد” الملك فعلا غدا؟! … كم متابع من المغاربة وغير المغاربة “سيلاحقون” تغريداته يوميا؟ هل سيتشارك مع متابعيه تفاصيل حياته اليومية كما يفعل اوباما مثلا بنشره أخبار عن رحلاته مع زوجته وبناته أم انه سيغرّد بيانات رسمية باسم القصر وأخبار عن أنشطة الملك الرسمية فيتحول حسابه إلى “مجسم” الكتروني عن تقارير القناة الأولى الرسمية “المستفيضة” عن الأنشطة الملكية في افتتاحية كل نشرة مسائية؟
ماذا لو قرر الملك أن يغرّد غدا بالفعل؟!… ألن يكون التوقيت مناسبا جدا لإطلاق أول “تغريدة” موقعة باسمه من إحدى مدن الأقاليم الجنوبية “مهد” المسيرة الخضراء التي حررت الشعب والأرض معا!!!… فمع انصباب اهتمام كل الشعب المغربي في الداخل والخارج واهتمام كل الناشطين والفاعلين في الأحزاب السياسية والمنظمات غير الحكومية ومعهم الحكومة والبرلمان على السّواء بالانعطاف الخطير الذي تأخذه هذه الأيام قضية المغرب والمغاربة “الأولى” الصحراء، ألن يكون للتغريد من ارض الصحراء أو “عن” الصحراء “ثورة” الكترونية “استثنائية” جديدة في العلاقة بين الملك وشعبه!؟…

ألن تكون “تغريدات” الملك والشعب جزءا هاما من الدبلوماسية “الموازية” أو كما يسميها البعض الآخر “الدبلوماسية الشعبية” أم أن المغاربة فهموا أن كلمة “موازي” هو أن تموّل الدولة الجمعيات كما تموّل مشاريع القطاع العام!!!… الم يحن الوقت ليغرّد المغرب من “رأس” الهرم إلى “قاعدته” عن الصحراء وملفها “الدسم” اليوم في الأمم المتحدة بدل أن يستمر الشعب بإحداث الضجيج “الفارغ” دون جدوى هنا وهناك عن الإخفاقات والمشاكل والحلول المقترنة بالملف!!! فالكل “معترض” على سياسة الدولة بتدبير الملف ولا احد يطرح البديل إلا “الضجيج” …أليس التغريد شكل من أشكال تشارك الدولة والمواطن في قضايا تهم الوطن!!! الم يحن الوقت “ليغرّد” المغرب عن اقتصاد المملكة “المتعثر”… عن “الاستثناء” المغربي الذي شغل العرب والغرب معا وكيف مرّ “الربيع” بنجاح على المغرب بدون دماء وكيف حصلت الإصلاحات بالحوار؟!… لدى المغاربة الكثير “ليغرّدوا” عنه لأنفسهم وللعالم أيضا… إن قررت أن تغرّد يا جلالة الملك إليك بعض التغريدات التي ستحتاج تفاعلك ولكنها ستحتاج أيضا إلى شعب “مسؤول” يحمل “ثقلها” معك !!!

@Mohamed6 يقولون في #المغرب أن وصول #جون كيري إلى منصب وزير خارجية #الولايات المتحدة الأميركية (الشخصية المعروف عنها تقرّبها من رئيسة مركز روبرت كينيدي لحقوق الإنسان، الناشطة الأميركية #كيري كينيدي، والمعروفة بدورها بدعمها المنحاز علنا للطرح الانفصالي في ملف التفاوض على النزاع على #الصحراء) هو السبب وراء تقدّم أميركا بمشروع قرار أمام #مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة يقترح فيه توسيع مهام بعثة حفظ السلام التابعة للأمم المتحدة المعروفة اختصارا بال #MINURSO في الصحراء لتشمل مراقبة أوضاع حقوق الإنسان هناك… سيدي هل تقرّب السيّد كيري من السيدة كينيدي حصل قبل أيام أو ساعات فقط من اقتراح أميركا مسودة المشروع أم أن تقاطع المصالح والتوجهات السياسية لكيري وكينيدي معروف للعاملين في محيط الدبلوماسية الأميركية منذ أشهر؟ الم يكن للبعثة المغربية الدائمة في #نيويورك أو تلك الموجودة في #واشنطن أي “توقعات” بهذا الشأن لتخبركم بالتوجهات الجديدة للخارجية الأميركية في ملف الصحراء؟! أليس هناك من يتحمل مسؤولية هذه الضربة “الصاعقة” التي نزلت فوق رأس #المغرب دولة وشعبا وكان من الممكن تفاديها لو أن دبلوماسية المغرب في الخارج “فتحت” عينيها منذ شهر تقريبا حين قامت #كيري كينيدي بتنظيم ندوتين في نيويورك وأخرى في واشنطن دعما لفيلم الممثل الاسباني الشهير #خافيير بارديم الذي طرح فيه معلومات مغلوطة عن واقع #حقوق الإنسان في الأقاليم الجنوبية مقابل تغييب الحديث عن انتهاكات #حقوق الإنسان “الصارخة” في #مخيمات تندوف … يومها قام مبعوث الأمين العام #كريستوفر روس بحضور الندوة في نيويورك خارقا بذلك مبدأ الحياد في التعاطي كمفاوض أممي مع ملف سياسي!!! يومها خرج سفير المغرب لدى البعثة الدائمة في نيويورك عبر قناة #السي إن إن الأميركية ليدافع فيه عن موقف المغرب من الفيلم المذكور فلم يكن من سعادة السفير إلا أن فاتته الصور “المفبركة” التي عرضتها #امينتو حيدر لنفسها عبر شاشة القناة مدّعية أنها تعرضت للضرب من قبل قوات الأمن المغربية وان ذلك نموذج لانتهاك المغرب لحرية الرأي والتعبير في الصحراء علما أن الصورة كانت تخص سيدة أخرى لها ملامح آسيوية!!! ورغم أن السفير لم ينتبه إلى تلك “الفبركة” الإعلامية إلا انه أجاب عن سؤال انتهاك حقوق الإنسان في #الصحراء “الأمر طبيعي يحصل في كل بلد في العالم!”… لكن نسي السفير يومها أن يقول أن امينتو حيدر وعائلتها لا يمثلون الصحراويين المتحدرين من منطقة النزاع بل هم خارج ما يعرف بالساقية الحمراء بوجدور وادي الذهب ولا يحق لها التحدث باسمهم أصلا… يومها نسي السفير أن يقول كيف أن #المغرب “متسامح” حتى مع من يحمل جنسيته ويستفيد من خيراته ومنحه ويخرج في شوارع المغرب وساحات عواصم العالم ومنتديات الأمم المتحدة ليحاضر في نظريات الانفصال علنا ثم يعود سالما للمغرب يقبض من خيرات البلاد!! وبعدها يريدون مراقبة حقوق الإنسان في الصحراء!!! وهل هناك أكثر من ذلك تسامح!!!

@Mohamed6: يقولون في المغرب أن الاجتماع “الكبير” الذي دعيتم إليه الأحزاب السياسية بحضور مستشاري #القصر وكبار الشخصيات المعنية بالملف داخل القصر رسالة إلى الرأي العام المغربي والدولي معا أن المغرب لن يسكت عن تمرير هكذا مقترح أممي يرمي لانتهاك سيادة المغرب في مراقبة وضعية #حقوق الإنسان داخل أراضيه… ولكن سيدي أين كانت الأحزاب السياسية التي غرقت أشهرا طويلا في توجيه “لكمات” و”ضربات” إلى بعضها البعض لكسب شعبية أكثر هنا وكسب تصفيق شعبي أكثر هناك… أين دور الناشطين السياسيين في المغرب في نصرة #القضية وتوضيح المغالطات حول حقوق الإنسان في المغرب التي يسوّق لها أعداء المغرب من جهات انفصالية ودول تدّعي أنها “صديقة” ووفية للمغرب… لو أن هذا الاجتماع حصل فقط قبل أشهر حين كانت #البوليساريو وحلفاءها يجولون العالم بحثا عن نقاط ضعف للمغرب في ملفه ليضغطوا بكل قوتهم قبل أسابيع من تصويت الأمم المتحدة على مهمة بعثة المينورسو في ابريل الجاري لكنا وكانت القضية بألف خير!…

@mohame6: يقولون أن المغرب لديه أخطاء دبلوماسية في تدبير الملف تعود إلى ما قبل اقتراح مقترح #الحكم الذاتي كحل قابل للتفاوض لإنهاء النزاع على الصحراء في العام 2007!!! سيدي هل تعلم أن من بين من يدينون أخطاء الدولة في تدبير الملف هم أنفسهم من يمثلون المغرب “رسميا” في المنتديات الدولية والأممية أحيانا ويقومون بعد ذلك بنقد سياسة الدولة… سيدي هل تعلم أن بين أبناء البلاد من يعمل لنصرة القضية ببضع #مقالات و#ندوات داخل وخارج المغرب وحين لا “تنظر” إليه الدولة بعين “المنصف” يخرج ليقول #”الدولة لم تنصفني”… سيدي هل يعلم هؤلاء أن خدمة الوطن لا تحتاج إنصافا من “الدولة” بل إنصافا من ضميرهم … سيدي هل تعلم أن لديك “جنودا” مجهولون وهم “كثر” لا يعملون تحت إطار #هيئات “مدنية” ولا هم #موظفون رسميون لكنهم يحبون الصحراء أكثر من مجموعة “ناشطين” يدعون أنهم يحبون #الصحراء وكل ما يقدمونه في خدمة القضية “صراعات شخصية” في التسابق لكسب تذكرة سفر أو “مخصص” ما لكسب رضى مسؤول معني بملف الصحراء… سيدي هل تعلم أن الجميع يقول أن الدولة تشتري أبواق في الداخل والخارج لنصرة موقف المغرب من ملف الصحراء وهؤلاء أنفسهم كل ما يدفعهم لقول ذلك ليس لان هذه هي الحقيقة بل لأنهم لم يفلحوا بأخذ “دعم” ما من الدولة… هؤلاء من شوّهوا #القضية وشوّهوا مفهوم #الحرية من أساسه !!!

@Mohamed6: يقولون أن قضية #الصحراء قضية #أساسية و#وطنية و#إستراتيجية في المغرب… سيدي لماذا إذا وصل الحال ببعض المغاربة من غير الصحراويين للقول أن #الصحراويين تم الإفراط في “تدلليهم” بالمخصصات وفرص العمل والتنمية في الجنوب لأجل “عيون” تلك القضية ومع ذلك لم يفلح المغرب بكسب رضى صحراويي الداخل؟!… فهل كسب المغرب الصحراء وخسر الصحراويين كما قالها يوما الحسن الثاني رحمة الله عليه!!! هل بقيت معادلة الخسارة والربح هذه على حالها!! … سيدي لماذا ينسى هؤلاء أن اكبر نسبة اقتراع في التصويت على #الدستور الجديد وأول #انتخابات برلمانية بعد الربيع العربي حصدت اكبر نسبة مشاركة من #الأقاليم الصحراوية!!! ألا يعني ذلك أن المغرب كسب الصحراويين أيضا!!!

@Mohame6: سيدي منذ أن قرأنا عن مسيرتك في الحكم قال الجميع انك #ملك الفقراء… اليوم #المغرب في# أزمة اقتصادية وأنت تسعى لتوفير السيولة المالية للسوق في الداخل بأي طريقة ممكنة… لكن غدا عندما تخرج البلاد من الأزمة بمبادرتك هذه سيتحدثون عن نجاح #سياسات الحكومة في #الإصلاح وستنسب الأحزاب المشاركة في الحكومة النجاح لنفسها !!! ولكن لماذا عندما فشل المغرب في تجنب وصول ملف #الصحراء إلى ما وصل إليه في شأن احتمال توسيع صلاحيات بعثة المينورسو بعد التجديد لها قالوا جميعا “إنها سياسة المخزن التي أوصلتنا إلى هنا”… لماذا “الحلو” من نصيب #الحكومات و”المرّ” يقع اللوم فيه على #المخزن!!! أليست #الأحزاب السياسية و#منظمات المجتمع المدني معنية بمسار النزاع… وإلا كيف هي قضية وطنية لو كان كل ما فيها متروك #للمخزن!!! ولكن مهلا سيدي من هو المخزن بعيدا عن مصطلحات التاريخ والسياسة والمأثور الشعبي!؟… هل المخزن مجموعة أشخاص لا نعلم أسماءهم وهم السرّ الأبدي؟… سيدي #المخزن هو ذلك “الوهم” الذي حوله كل فاشل في نصرة قضية بلده أو في تحسين ظروف معيشته إلى “شمّاعة” يرمي عليها أخطاءه وضعفه وعجزه… وحان الوقت ليتحمل الجميع مسؤولياته فالأحزاب المغربية ليس من مهامها خوض #الانتخابات وحصد “الحصص” #الوزارية وانتظار “الفرج” من الله !!!

@Mohamed6: سيدي قالوا انك تنازلت عن #صلاحياتك في #الدستور الجديد ولكنك لا تزال تفتح كل #المشاريع التنموية الجديدة من شمال المغرب إلى جنوبه بنفسك … في يوم فعلتها وكنت تحمل “عكازا”.. فعلتها رغم المرض وقطعت المسافات وتحملت الأوجاع … سيدي هل يعني ذلك أن #الشعب ليس لديه ثقة بأي #مشروع جديد ما لم يراك أنت تفتحه بنفسك أو ترسل ممثلا خاصا عنك من #العائلة إلى #الافتتاح؟ … سيدي في المغرب يريدون رؤيتك في #برنامج حواري تتحدث للشعب ومع الشعب وعن الشعب وأمام الشعب عن #المملكة “الاستثنائية” وشؤونها وهمومها ومشاكلها… ليس في المغرب من يريد ذلك بل أيضا خارجها… العرب والغرب لديهم الكثير ليتعلموه من تجربة #المغرب الرائدة في #الإصلاح وتطور وضعية #حقوق الإنسان وحرية العمل السياسي #المعارض… الكل “عيونه” على المغرب …والمغرب عليه أن يحذر من #الصديق قبل العدوّ!!! كان “الأميركي” صديقا واليوم يصفع “القضية” ويطعن #المغرب من الخلف… يقولون في الشرق عندنا “أميركا ليس لديها صديق إلا مصالحها”… سيدي أصدقاء المغرب الحقيقيون هم الشعب المغربي الذي يحبك ويحب أن يسمعك … حضورك يؤثر فيهم… يطمئنهم… “فغرّد” لهم ومعهم…
إلى اللقاء في تغريدات أخرى…
* رويدا مروه/ صحافية لبنانية
المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

الثلاثاء، أبريل 16، 2013

عدسة Telephoto .. قطعة صغيرة تحول الـ iPhone إلى كاميرا محترفة

التسميات
عدسة Telephoto .. قطعة صغيرة تحول الـ iPhone إلى كاميرا محترفة
إذا كنت من عشاق التصوير الفوتوغرافي الاحترافي، وتريد التقاط صور رائعة بكاميرا هاتفك iPhone، إليك عدسة Telephoto العبقرية.

عدسة Telephoto .. قطعة صغيرة تحول الـ iPhone إلى كاميرا محترفة

مدونة سامي سهيل - تساعد عدسة Telephoto هواة التصوير على تحويل هاتفهم iPhone لكاميرا احترافية رائعة، حيث تساعد هذه العدسة في تقريب الأشياء البعيدة 8 مرات.
وتفيد هذه العدسة أيضاً في التقاط الصور في الخفاء دون أن يلاحظ أحد، حيث تستطيع تصوير ما تراه بعيداً دون أن تلفت انتباه أحد.
يأتي مع عدسة الكاميرا مسند يشبه الحامل ثلاثي الأرجل الذي يستخدم مع الكاميرا الاحترافية لتثبيت الكاميرا ومنعها من الاهتزاز أثناء التصوير.
وتستطيع الحصول على عدسة Telephoto ومسندها الخاص مقابل 35 دولاراً فقط، لتلتقط ما تشاء من صور.


المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

دراسة: إدمان مواقع التواصل فيسبوك و تويتر يسببان الانعزال عن العالم

التسميات
دراسة: إدمان مواقع فيسبوك و تويتر يسببان الانعزال عن العالم
مدونة سامي سهيل - كشفت دراسة بريطانية عن معاناة مدمني موقعي" فيسبوك" و"تويتر" من أعراض الانطواء حال ابتعادهم عنهما، وفي المقابل وصف البعض تجربتهم الأولى في المواقع الاجتماعية بأنها دافعة للإدمان.

دراسة: إدمان مواقع التواصل فيسبوك و تويتر يسببان الانعزال عن العالم

وخلال الدراسة طُلب من 20 شخصاً من مدمني مواقع التواصل الاجتماعي التوقف عن استعمال حساباتهم لمدة أربعة أسابيع.
وعبّر المشاركون عن شعورهم بالعزلة عن أصدقائهم وعائلاتهم خلال تلك الفترة، بالإضافة إلى فقدانهم أداتهم الرئيسية للتواصل، وقال البعض إنهم أحسّوا بأنهم "منقطعون عن العالم".
وذكرت إحدى المشاركات في التجربة أنها لم تتواصل مع أسرتها طوال الأسبوع، وعبر آخر عن شعوره بالوحدة، وقال إن أصابعه تتجه تلقائياً لتطبيق فيسبوك كل مرة يمسك فيه هاتفه.
ورأى الدكتور دافيد جليز، مدرس علم النفس الإعلامي في جامعة "وينشستر" البريطانية والذي أشرف على الدراسة، أن الاستخدام الكثيف لوسائل الاعلام الاجتماعي لا يعد أمراً خطيراً.

وأضاف "البعض يرى أن هذا الإدمان يطغى على حياة الناس، لكن أغلب من يوصفون بالمدمنين يمارسون على الإنترنت تصرفات اجتماعية".
وقال جيلز إن شخصية مستخدم الإنترنت العادي ذو معدل الاستخدام المتوسط اليوم لا تشبه نمط التسعينات، لكنه يستخدم الهاتف الذكي ليدير حياته الاجتماعية وعلاقاته الشخصية عبر الإنترنت.
وفي الوقت نفسه لم تكن آثار الانقطاع عن المواقع الاجتماعية سلبية في مجملها؛ إذ قالت واحدة من المتطوعات في الدراسة أن انقطاعها عن فيسبوك أتاح لها إتمام الأعمال المنزلية.

واعترف آخر بأنه اتجه لقضاء وقت أطول بصحبة ابنته، وهو ما قد يدفع إلى القول إن الاعتدال في الاستخدام أفضل.
كما لم يكن الشعور بالانطواء والانعزال واحداً لدى مستخدمي فيسبوك وتويتر؛ فقد تعامل مستخدمو تويتر بشكل أفضل مع عزلتهم. وهو ما عزاه الباحثون إلى الطبيعة الأقل اجتماعية لتويتر، وتوافر مصادر أخرى للبحث عن المعلومات والأخبار.
واعترف البعض أنهم وجدوا المواقع الاجتماعية دافعة للإدمان، فيما قالت واحدة من المشاركات أنها كانت تبتهج في كل مرة تتلقى رداً من أحد المشاهير المفضلين لديها؛ وبينما توقع أحد المشاركين أن يكون استخدام فيسبوك وتويتر أمراً مملاً وغير ذي نفع، قال إنه استمتع بالتجربة ورأى أنها ساعدته على رؤية أصدقائه أكثر.
وعلق دافيد جيلز قائلاً إن الكثير من الناس سيضطرون في نهاية الأمر لاستخدام المواقع الاجتماعية بوصفها حقيقة من حقائق الحياة.

ففي كل يوم تصبح الحياة أصعب بالنسبة للأشخاص الذين لا يمتلكون حساب للبريد الإلكتروني وفيسبوك، وصارت الشركات تعاملهم بوصفهم "متشردو العصر الرقمي".
وقال: "إذا كان كل أصدقائك يستخدمون موقع فيسبوك أو تويتر طوال الوقت فأنت تخاطر بعزل نفسك عن الحياة الاجتماعية إذا لم تفعل المثل لذلك تمضي عدة ساعات كل يوم في الإنترنت لتتجنب الشعور بالانعزال عن أصدقاءك".
 
المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

بالفيديو: لحظة الانفجار القوي قرب خط نهاية ماراثون مدينة بوسطن الأمريكية

التسميات
مدونة سامي سهيل - بالفيديو: لحظة الانفجار القوي قرب خط نهاية ماراثون مدينة بوسطن الأمريكية, شاهد بالفيديو : إنفجارات ماراثون بوسطن بامريكا وسقوط قتلى وضحايا




____
انفجار، انتحاري، قوي، عبوات ناسفة، الانفجار، بوسطن، ارهاب، ارهابي، الشرطة، اوباما، أمريكا، الحرب تفجير

المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

انفجارين قرب خط نهاية ماراثون مدينة بوسطن الأمريكية يخلف قتلى وجرحى

انفجارين قرب خط نهاية ماراثون مدينة بوسطن الأمريكية يخلف قتلى وجرحى
مدونة سامي سهيل - وقع انفجاران عند خط نهاية ماراثون بوسطن اليوم الاثنين، مما أسفر عن إصابة عدد غير محدد من المشاهدين، حسبما أفادت وسائل إعلام أميركية، بينما أفادت شرطة بوسطن بمقتل 8 أشخاص وارتفاع عدد الجرحى إلى 115 شخصاً بينهم أطفال في سن الثامنة.
 

وقال متحدث باسم شرطة بوسطن "وقع انفجار. كان رجال الشرطة ورجال الإطفاء وخدمات الطوارئ موجودين في المكان"، وفي الوقت ذاته استدعت شرطة بوسطن عناصر الأمن الموكل إليها حماية الماراثون لاستجوابهم.
وعثر أيضا على العديد من العبوات الناسفة في مناطق متفرقة من مدينة بوسطن، حسبما أفادت الشرطة، كما أمرت هيئة الطيران الأميركية بمنع الطيران فوق مكان الحادث.
وشرعت شرطة بوسطن في فتح تحقيق لفك طلاسم الانفجارين، في حين أكدت مصادر أمنية أميركية أن قنبلة أو أكثر وراء الانفجار.
يذكر أنه بعد هذين التفجيرين قالت شرطة بوسطن إنه حدث انفجار آخر في مكتبة جون كنيدي، دون الإفصاح عن مزيد من المعلومات.



إلى ذلك، قال مراسل "العربية"، إن الشرطة في ولاية نيويورك رفعت حالة التأهب القصوى وشددت من إجراءاتها الأمنية بعد تفجير ماراثون بوسطن، حيث نشرت قوات مكافحة الإرهاب حول المواقع الرئيسية في مانهاتن، بالإضافة إلى إيقاف حركة قطارات الأنفاق عن العمل.


وأفاد أن عربات مكافحة الإرهاب تنتشر في كامل نيويورك، كما أن هناك استعدادات لإغلاق المجال الجوي لها، وأضاف أن الشرطة السرية تنتشر في محيط البيت الأبيض لتأمينه،  وأكد المراسل أيضا  أن شرطة بوسطن تبحث عن شاحنة صفراء مشبوهة تحمل امدادات طبية.
وأشار أيضا إلى أن شرطة نيويورك عثرت على رزمة مشبوهة في مانهاتن، وفي الوقت ذاته فرضت اجراءات احترازية في محيط وزارة الدفاع .


تضارب أنباء حول السعودي المشتبه به
هذا ونفت شرطة بوسطن اعتقال أي مشتبه به في تفجيري الماراثون، ووفقا لمراسل العربية فأن هناك مواطن سعودي يتلقى العلاج بالمشفى جراء إصابته في التفجير الثاني، ولكن يتم استجوابه من قبل الشرطة بدون توجيه تهما رسمية له.  
 جاء ذلك بعد أن أفادت صحيفة "نيويورك بوست" بأن قوات الأمن تمكنت من القبض على شخص مشتبه به في تنفيذ العملية، وهو سعودي الجنسية. 
وذكرت شبكة "سي إن إن" أن حصيلة العملية سقوط قتيلين وأكثر من 100 مصاب، وأضافت أن  قوات الأمن قد أخلت أحد فنادق مدينة بوسطن بعد الانفجارين، فيما وجه الرئيس الأميركي باراك أوباما إدارته بتقديم المساعدة للتحقيق في الانفجارين. وقد ناشدت شرطة بوسطن السكان البقاء في منازلهم.
ووقع الانفجاران بعدما أنهى الآلاف من العدائين المشاركة في النسخة 117 من الماراثون، وكان المشجعون يقفون لتحية الرياضيين عند خط النهاية.
 ومن جانبه، قال العداء الكندي مايك ميتشيل من فانكوفر إنه بعدما أنهى السباق كان ينظر إلى خط النهاية ورأى "انفجاراً ضخماً"، مضيفاً أن الدخان ارتفع لنحو 15 متراً في الهواء وبدأ الناس يركضون ويصرخون وسادت حالة من الفزع.



المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

الأحد، أبريل 14، 2013

تكنولوجيا أمريكية تمكنك من رؤية الألم عن طريق المسح الضوئي للدماغ

التسميات
 تكنولوجيا أمريكية تمكنك من رؤية الألم عن طريق المسح الضوئي للدماغ
مدونة سامي سهيل -  أجرى باحثون أميركيون أبحاثاً لرؤية الألم، مستخدمين تقنية المسح الضوئي الملون للدماغ، وأكد فريق الباحثين أن الأبحاث تهدف إلى التعرف على مسببات الألم، وتساعد في معرفة العقار المناسب للمريض.
أعرف عدوك جيداً قبل مواجهته، حكمة قرر أطباء أميركيون تطبيقها، فعوضاً عن صرف الألم بعقار، انصرف باحثون إلى إجراء أبحاث تمكنهم من رؤية الألم مستخدمين لذلك تقنية المسح الضوئي الملون للمخ.
وبات قرار الأطباء واقعاً بعد تجارب أولية قام بها الفريق الطبي، الذي يهدف بأبحاثه إلى معرفة فعالية العقار الذي يصرف للمريض، وجدواه.


و حسب موقع العربية نت, قال تور واغر قائد فريق الباحثين الطبي وهو أستاذ مشارك في علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة ولاية كولورادو "هذه الصورة على اختلاف ألوانها توضح قوة الألم ومن الملاحظ أن شدته عالية في المناطق التي تظهر باللون الأصفر بينما يقل في المناطق التي تظهر باللون الأزرق.


الطموحات لم تقف عند الرؤية فقط، إذ يعكف الأطباء على البحث عن مسببات الألم في الحالات المستعصية.

وأضاف واغر "من خلال التجارب يمكننا معرفة مسببات الآلام المزمنة بالإضافة إلى أنواع أخرى من الألم"، مؤكدا أن الابحاث تجري في طريقها لمساعدة من لا يستطيع وصف الألم كصغار السن والمصابين بالخرف بينما آمال الكثيرين معلقة على النتائج خاصة وأن الجميع عاش يوماً الألم بينما لم يشاهده بالمعنى الحرفي أحد.

المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

امرأة تركية خضعت لعملية زرع رحم والآن تحمل بطفلها الأول.. لأول مرة بالعالم

امرأة تركية خضعت لعملية زرع رحم و الآن تحمل بطفلها الأول.. لأول مرة بالعالم
مدونة سامي سهيل - أعلن أطباء، أن امرأة تركية تبلغ 22 عاما، وأصبحت قبل سنتين أول امرأة في العالم تخضع لعملية زرع رحم من مانحة متوفاة، حامل، في سابقة عالمية أخرى.

امرأة تركية خضعت لعملية زرع رحم و الآن تحمل بطفلها الأول.. لأول مرة بالعالم

 وقال البروفسور مصطفى أونال، رئيس الطاقم الطبي في مستشفى اكدينيز الجامعي في أنطاليا جنوب تركيا إن "الفحوص الأولية التي أجريت خلال الأسبوعين الماضيين تتناسب نتائجها مع حالة الحمل".
ونجح الأطباء في زرع أجنة عدة تم تلقيحها اصطناعيا في المختبر باستخدام بويضات المريضة واسمها ديريا سرت والحيوانات المنوية لزوجها، وأوضح بيان الطبيب أن "صحة المريضة جيدة".
وأصبحت الشابة المولودة من دون رحم، أول امرأة في العالم تخضع لعملية زرع رحم ناجحة في أغسطس/آب 2011. وكانت أجريت عملية زرع مشابهة أولى في العام 2000 في السعودية بالاستعانة بامرأة مانحة حية، إلا أنها باءت بالفشل بعد ثلاثة أشهر.
وأعاد نجاح عملية زرع الرحم في العام 2011 على يد مجموعة أطباء أتراك في أنطاليا، الأمل في نفوس آلاف النساء غير القادرات على الحمل، وتشير الإحصاءات إلى أن امرأة من أصل 5000 تلد من دون رحم.
وينطوي حمل ديريا سرت على مخاطر عدة لكنه في حال استمر بشكل طبيعي، فمن المتوقع أن تنجب المرأة الشابة بعملية قيصرية قبل شهرين من الموعد الطبيعي للوضع، وفق ما أوردت قنوات تلفزيونية تركية.

المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

بالفيديو: الصناعات التقليدية في المغرب - الخزفيات الطينية

 بالفيديو: الصناعات التقليدية في المغرب - الخزفيات الطينية
مدونة سامي سهيل -تعتبر الصناعة التقلدية في المغرب من اعرق القطاعات الاقتصادية وأكبرها دلالة على الرقي والتقدم الذي عاشه المغرب.هذه الصناعة التقليدية التي تجمع كل الصناعات والحرف التي توارثها الأبناء عن الاباء ساهمت في اشعاع هذا البلد بل واثرت الحضارة العربية والإسلامية عبر الحقب. للموقع الجغرافي والتنوع العرقي والديني لهذا القطر الاثر الكبير في غنى هذه الصناعة أو الصناعات. 

بالفيديو: الصناعات التقليدية في المغرب - الخزفيات الطينية


--
المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

الجمعة، أبريل 12، 2013

البث الحي والمباشر لقناة روسيا اليوم مباشرة Russia Today أون لاين

البث الحي والمباشر لقناة روسيا اليوم مباشرة Russia Today أون لاين
قناة روسيا اليوم بث مباشر Russia Today Tv

البث الحي والمباشر لقناة روسيا اليوم مباشرة Russia Today أون لاين
البث الحي والمباشر لقناة روسيا اليوم Russia Today على الأنترنت
مدونة سامي سهيل - روسيا اليوم هي قناة أخبارية فضائية روسية تبث برامجها باللغة العربية، بدأ بث القناة باللغة العربية في 4 أيار 2007، وتتبع محطة روسيا اليوم إلى مؤسسة "تي في – نوفوستي" المستقلة غير التجارية.

وتعد قناة روسيا اليوم قناة إخبارية ويتضمن برنامج بث القناة الأخبار السياسية والاقتصادية والثقافية والرياضية إضافة إلى الأفلام الوثائقية والجولات الصحافية والتحقيقات المصورة.


تبث القناة على مدار الـ 24 ساعة يوميا خلال سبعة أيام في الأسبوع. ويتم بث برامج القناة من موسكو بواسطة عدد من الأقمار الصناعية وهي BADR 4 ،HotBird-6 ،Nilesat 103 وبطريقة أون لاين في موقعنا الألكتروني كما يستطيع زوار YouTube يوتيوب الإطلاع على برامج قناة "روسيا اليوم" ويستطيع أكثر من 350 مليون مشاهد في بلدان الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وأوروبا تلقي موجة البث التلفزيوني لقناتنا الفضائية.


-->  
____
www.samysouhail.com

شاهد البث الحي والمباشر لقناة cbc سي بي سي المصرية أون لاين

شاهد البث الحي والمباشر لقناة سي بي سي cbc المصرية أون لاين
  مشاهدة البث المباشر لقناة سي بي سي الفضائية cbc channel أون لاين بدون تقطيع
مدونة سامي سهيل - هي قناة مصرية اجتماعية إخبارية افتتحت في رمضان 2011. ويملكها رجل الأعمال محمد الأمين  
شاهد البث الحي والمباشر لقناة سي بي سي cbc المصرية أون لاين
 مشاهدة قناة cbc بث مباشر بدون تقطيع - شاهد البث الحي لقناة cbc 
اون لاين تلفزيون قناة سي بي سي لايف
اذا واجهت مشكل في البث المباشر اضغط على زر F5 في لوحة المفاتيح

-->  
www.samysouhail.com

الدكتور شريف الصفتي..عالم مصري ينقذ اليابان من كارثة فوكوشيما

الدكتور شريف الصفتي..عالم مصري ينقذ اليابان من كارثة فوكوشيما
مدونة سامي سهيل - نجح عالم مصري باستخدام تكنولوجيا "النانوميتر" في تنقية المياه من الإشعاع الذي سببه التسرب الإشعاعي من مفاعل "فوكوشيما" النووي الياباني العام الماضي. 

الدكتور شريف الصفتي..عالم مصري ينقذ اليابان من كارثة فوكوشيما

 والعالم المصري الدكتور شريف الصفتي كيميائي مصري، يترأس المجموعة البحثية لعلوم المواد النانومترية، هو أستاذ بجامعة واسيدا اليابانية، وكان سابقًا أستاذًا للعلوم بجامعة طنطا.

حصل على شهادة دكتوراه من جامعة "ساوثهامبتون" في إنكلترا، وبعدها انتقل للعمل في اليابان، وله عشرون براءة اختراع، وهو حالياً مرشح لنيل جائزة نوبل في الكيمياء للعام 2013.

وكان الصفتي قد صرح مسبقاً أن "النظام العالمي يعتمد الآن علي المواد النانومترية في التخلص من الملوثات في المياه حتى البكتيرية التي تعد أدق الملوثات، فالمواد النانومترية تفصل الملوثات كلها سواء كيميائية أو بيولوجية أو بكتيرية أو فيروسية، لأن لديها القدرة على الإمساك بالملوثات حتى لو كانت بنسبة أقل من ألف جزء من المليون، والتخلص منها تماماً".
 
المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

فريق ريال مدريد الاسباني يزيل إعلان Bwin من قميصه مراعاة للمسلمين

فريق ريال مدريد الاسباني يزيل إعلان Bwin من قميصه مراعاة للمسلمين
مدونة سامي سهيل -  قرر فريق ريال مدريد إزالة شعار شركة مراهنات عن قمصان لاعبيه مراعاة لمشاعر جمهوره من المسلمين.
 


وأظهر حامل لقب الدوري الإسباني لكرة القدم، احتراماً للدين الإسلامي، بعد أن نزع شعار شركة المراهنات العالمية "بِوين" التي ترعاه خلال مباراة الفريق أمام مضيفه غلطة سراي التركي في إياب الدور ربع النهائي من مسابقة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم.
وبحسب صحيفة "إل كوميرسيو" نقلاً عن تقارير إسبانية، فقد قرر الفريق الملكي إزالة شعار شركة المراهنات النمساوية "بِوين" خلال المباراة التي أقيمت على ملعب تورك تيليكوم آرينا علي سامي ين كومبليك، معقل الفريق التركي؛ وذلك احتراماً للقوانين التركية الإسلامية التي تحظر الأنشطة المتعلقة بالمراهنات.
وقال موقع "نورت" إنه من المتوقع أن يتعرض فريق العاصمة الإسبانية إلى غرامة مالية من الشركة النمساوية التي يضع الريال شعارها على قمصان لاعبيه مقابل 29 مليون يورو في الموسم الواحد، مثلما حدث مسبقاً مع الفريق الإسباني عام 2009 حينما أجبرت لوائح سويسرية فريق ريال مدريد الإسباني على إزالة شعار راعيه من على قمصانه خلال مباراته أمام مضيفه زوريخ السويسري.
ولا تسمح السلطات السويسرية بالإعلان عن المراهنات إلا في حال كانت عملية المراهنة تتم عبر شركات معينة مملوكة للدولة، كما هو الحال بالنسبة للسلطات التركية التي تمنع الترويج للخمر تماشياً مع تعاليم الدين الإسلامي.
وسبق لفريق إشبيلية الإسباني أن واجه الظروف نفسها عندما حلّ ضيفاً على فناربخشة التركي في بطولة أوروبا بإسطنبول عام 2008، إذ لم يتمكن الفريق الإسباني من الظهور بقميصه الذي يروج لموقع المقامرات الشهير "88.كوم".
كانت شركة "بِوين" العالمية للمراهنات قد تحوّلت إلى الراعي الرسمي للنادي الملكي منذ عام 2007 بدلاً من شركة “بنك سييمينس” العالمية للهواتف المحمولة، إذ من المقرر أن ينتهي هذا الارتباط خلال الأشهر القليلة المقبلة، وذلك بعد توقيع ريال مدريد على عقد جديد يربطه بشركة طيران الإمارات لمدة خمس سنوات، مقابل حصوله على مبلغ 22 مليون يورو عن كل موسم.


المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com

الخميس، أبريل 11، 2013

خدمة قياس سرعة اتصالك بالانترنت مجانا - افحص سرعة اتصالك بالانترنت

التسميات
خدمة قياس سرعة اتصالك بالانترنت مجانا - افحص سرعة اتصالك بالانترنت
مدونة سامي سهيل - برنامج قياس سرعة اتصالكن بالانترنت مجانا بطريقة سهلة جدا

مدونة سامي سهيل - برنامج قياس سرعة اتصالك بالانترنت مجانا بطريقة سهلة جدا
الخط العريض المائل باللون الأحمر هو نتيجة قياس سرعة اتصالك
يمكنكم اعادة القياس بالضغط على الزر الازرق في الاسفل:
effectuer un nouveau test



test connexion adsl قياس سرعة النت watch test connexion adsl voir test connexion adsl قياس سرعة الانترنت test connexion test debit adsl , episode en ...adsl connection menara maroc telecome iam smart speed adsl wifi معرفة سرعة الانترنت معرفة سرعة اتصال الـ dsl سرعة اتصال النت سرعة الانترنت

المصدر: مدونة سامي سهيل 
http://samysouhail.blogspot.com

برنامج Photoshop أون لاين مباشرة بدون تحميل وبدون تنصيب على جهازك

التسميات
برنامج فوتوشوب أون لاين مباشرة بدون تحميل وبدون تنصيب على جهازك
برنامج Photoshop أون لاين مباشرة بدون تحميل وبدون تنصيب على جهازك
إذا احتجت لبرنامج الفوتوشوب Photoshop...
وتعذر عليك استعماله...
سواء ليس محملاً على جهازك أو واجهت مشكلة السيريال النامبر...
وغيره من المشاكل...
فباستطاعتك استخدام هذا الموقع الفريد من نوعه....
والذي يتيح لك إمكانية استخدام برنامج الفوتوشوب...
دون حاجة إلى تنصيبه أو ما إلى ذلك...
مدونة سامي سهيل / برنامج فوتوشوب على الإنترنيت مباشرة بدون تنصيب على جهازك وسهولة التحكم,  هذه الصفحة تمكنكم من استخدام الفوتوشوب اون لاين دون الحاجة الى البرنامج بشكل مبسط وبعدة لغات من ضمنها العربية
يمكن الضغط هنا لتكبير الصفحة والعمل عليه بجودة عالية
او هنا رابط آخر
 ---
http://samysouhail.com

جهاز Vaavud لقياس سرعة الرياح بواسطة هاتفك الذكي

التسميات
جهاز Vaavud لقياس سرعة الرياح بواسطة هاتفك الذكي 
مدونة سامي سهيل - اذا كنت من عشاق السفر سواء على الأرض أو البحر و لما لا على الجو، يمكنك قياس سرعة الرياح بجهاز متكامل مع الهاتف الجوال بدلاً من المعدات الثقيلة و التقليدية.

جهاز Vaavud لقياس سرعة الرياح بواسطة هاتفك الذكي 

يعمل  جهاز Vaavud مع الهواتف الذكية لقياس قوة الرياح، فهو يخلق حقلاً مغناطيسياً يلتقطه الهاتف الذكي ويقوم بقياس قوة الرياح وسرعتها بالميل أو العقدة.
يمكن وضع Vaavud، الذي ابتكره فريق دنماركي،في منفذ السماعات بالهاتف الذكي أو مجرد وضعه بالقرب منه ليعمل بالـ"وايرليس"، وهو يتناسب مع هواتف الـ"آيفون4"و"4s"، و5""، ويمكن استخدامه أيضاً مع هاتف "سامسونغ غالكسي "S2"وs3"، ويبدأ سعره من 30 دولاراً.


المصدر: مدونة سامي سهيل 
www.samysouhail.com
تـنـبـيه ! موقعنا لا يبث اي قناة على سيرفرتنا هذه القنوات من سيرفرات اخرى.
Please Be informed That we don’t Host any of these videos on our servers, its broadcasted from people on justin.tv and ustream.tv and many others websites for copyrights issue please contact them.